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Septiembre 2010
Deportes de montaña
Escalar es sinónimo de energía positiva. En los días buenos sabes que ningún obstáculo podrá detenerte, pero en los días que te sientes 10, es como si conquistaras el mundo, no hay nada que te detenga, los paisajes se rinden a tus pies y durante el descenso sientes cómo tu cuerpo experimenta una dosis extra de serotonina satisfecha por haber alcanzado la cima y 100% relajada.
El objetivo principal de la escalada, obviamente, es alcanzar la cima de la montaña, pero si practicas este deporte, podrás disfrutar además, de los paisajes desde una perspectiva a la que de otro modo no tendrías acceso.
Si eres principiante, puedes iniciarte acudiendo a gimnasios que cuenten con este tipo de actividad o paredes artificiales de escalada, ¡seguro que hay alguna cerca de tu casa! Si lo practicas con regularidad aprenderás más rápido; aunque antes de arriesgarte a subir alguna montaña un poco más alta es muy recomendable empezar por desafíos un poco más sencillos. Recuerda, en casi todas las disciplinas de escalada el objetivo es prescindir del uso de cuerdas, picos y arneses salvo en caso de emergencia.
Pero si aún siendo “novato”, no quieres esperar y quieres practicarlo con amigos ya iniciados, siempre puedes buscar peñascos que no tengan mucha altura, desde los que, en caso de caída, no correrás ningún riesgo. Tus amigos más experimentados podrán mejorar su técnica combinando el uso de sus cuatro extremidades e incluso siempre podrán encontrar alguno de dificultad alta.
Más beneficios asociados a la escalada…
- Ejercitas diversos músculos practicando una sola actividad: brazos, hombros y dedos, reforzando a su vez la columna, elemento clave para mantener el equilibrio.
- Mejoras tu coordinación y equilibrio.
- Encuentras el nivel apropiado a tu forma física.
- Estrechas relaciones personales. Teniendo en cuenta lo importante que es contar con una persona responsable del equipo de seguridad durante el proceso de escalada, ésta puede ser una buena oportunidad para reforzar la confianza y trabajar en equipo.
- Disfrutas del aire fresco. Durante el proceso de ascensión por la montaña, estarás en contacto absoluto con la naturaleza, pues normalmente este deporte se practica en sitios poco turísticos, alejados de la civilización.
En definitiva escalar es una actividad que combina perfectamente adrenalina y relax.