¿Qué es un masaje ayurvédico y cuáles son sus beneficios?

¿Qué es un masaje ayurvédico y cuáles son sus beneficios?

Poder beneficiarnos de una medicina tradicional que se remonta a más de 5.000 años atrás es lo que nos propone el ayurveda. Uno de sus pilares es el masaje ayurvédico. Pero ¿en qué consiste exactamente? Te lo desvelamos.


¿Qué es el ayurveda?

El término ayurveda significa ‘ciencia de la vida’ y defiende la mejora de nuestra salud a través de la interacción de la mente, el cuerpo y el espíritu.

La medicina ayurvédica tiene en cuenta las particularidades de cada persona cuyos problemas de salud pretende aliviar a través de una dieta adecuada, masajes, plantas medicinales, además de yoga y meditación.

Por lo tanto, los masajes forman parte de esta medicina. En ellos, en concreto, se emplean aceites esenciales calientes y hierbas que ayudan a que la persona consiga restablecer su equilibrio e incluso mitigar dolores y molestias físicas. El terapeuta ayurvédico antes de realizar el mismo y tras realizar una entrevista personal deberá tener en consideración los 5 elementos (tierra, agua, fuego, aire y espacio) y los 3 Doshas: Vata, Pitta y Kapha; ya que en la Ayurveda se entiende que la enfermedad o dolencia es consecuencia de un desequilibrio entre los mismos. Y aunque el masaje será una parte del tratamiento, no hay que perder de vista que la piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y que nos conecta no sólo con nuestro mundo interior sino también con el mundo exterior.

Por tanto, el objetivo principal de la Ayurveda es recuperar el equilibrio de cada persona favoreciendo que se reequilibren los Doshas y siendo los masajes una forma de estimulación de la energía oculta gracias a los movimientos realizados. Por último, destacar que existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que cubren distintas necesidades.

Pero ¿cuáles son los beneficios que puedes esperar de un masaje ayurveda?


Beneficios del masaje ayurveda

Si estás interesado en profundizar en las bondades de uno de los tipos de masaje que más fama ha cobrado en los últimos años; además de los beneficios expuestos al inicio del artículo, podemos citar los siguientes:

  • Alivia problemas como el estrés, la ansiedad, los dolores articulares o el insomnio. Tanto es así que puede mejorar la calidad de vida de pacientes con fibromialgia o migrañas crónicas.
  • Favorece el sistema inmunológico y la circulación.
  • Fomenta los pensamientos positivos y, por lo tanto, sube el ánimo.

Contraindicaciones de este tipo de masaje

Sin embargo, aunque los masajes ayurvédicos cuenten con un montón de bondades, requieren que tengamos en cuenta ciertas pautas para evitar sean contraindicados. Por ello es importante destacar que no es aconsejable un masaje ayurvédico en ciertos momentos y situaciones como las que describimos a continuación:

  • Durante los tres primeros días de la menstruación
  • No se aconseja en mujeres embarazadas
  • Tampoco en personas que padezcan ciertos problemas circulatorios.
  • Aunque no está contraindicado a priori para personas con severos problemas de columna, osteoporosis o enfermedades de la piel, entre otras dolencias, si bien es cierto en caso de que resulte beneficioso para estas personas, debe ser complementario con otras acciones terapéuticas.

Conectar con tu yo interior

Si lo que buscas es cómo mejorar la conexión con tu yo interior y cómo relajarte para sentirte mejor la Ayurveda puede ser un gran aliado en tu camino. Sin embargo, si prefieres adentrarte poco a poco en este mundo de medicina espiritual una buena forma de comenzar es practicando Yoga. Hay muchos tutoriales y aplicaciones disponibles en internet, pero te invitamos a que no te pierdas esta clase de iniciación sencilla de la mano de Lucía Liencres:

 

Y si quieres convertir esta experiencia en un momento de conexión con todos tus sentidos antes de practicar yoga mima tu piel con algunas de nuestras fragancias más envolventes como nuestro Aceite en loción coco y aceite de Monoi, que hidratará estupendamente tu piel y despertará tus sentidos con el aroma tropical a Coco.