¿Cómo quitar las arrugas?

¿Por qué aparecen las arrugas y cómo tratarlas? Descubre las causas de las arrugas y líneas de expresión. Aprende a enfrentarte a ellas con ayuda de NIVEA

Arrugas: ¿por qué aparecen? ¿Cómo tratarlas?

Por muy constante que seas con tu rutina de cuidado de la piel, algunas cosas simplemente suceden en nuestro cuerpo con el paso del tiempo

Las arrugas son el mejor ejemplo: líneas de la cara, patas de gallo, líneas de la sonrisa... Son el rastro de toda una vida y aparecen en la cara con el paso del tiempo.

Si quieres aprender a prevenir o a tratar las arrugas, este artículo es exactamente lo que buscas. Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre las arrugas en la cara y cómo enfrentarte a ellas.

¿Qué son exactamente las arrugas?

Las arrugas son pliegues, rugosidades o dobleces que aparecen en la piel a medida que maduramos. Se parecen un poco a las líneas de la palma de la mano y, por mucho que nos cueste asumirlo, son una parte completamente natural del proceso de envejecimiento.

¿Existen distintos tipos de arrugas?

Sí. Algunas personas desarrollan finas líneas de expresión, otras tienen pliegues más profundos en la zona delicada de los ojos o líneas verticales en el entrecejo.

Son frecuentes las arrugas en la cara, el cuello y los brazos, pero pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo.
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Are there different types of wrinkles?

Los 7 tipos principales de arrugas

Estos son los 7 tipos más comunes de arrugas en la cara:

1. Arrugas frontales

Las arrugas o líneas de la frente son unas hendiduras horizontales que aparecen sobre nuestra zona T. Son más visibles cuando gesticulamos ciertas expresiones faciales, como al levantar las cejas.

2. Líneas del ceño

También se les llama arrugas del entrecejo y tienden a aparecer entre las cejas y crear unas líneas en forma de número once. Repetir expresiones faciales como fruncir el ceño puede hacer que sean más prominentes con el paso del tiempo.

3. Arrugas de conejo

Hacen referencia a las líneas de expresión horizontales y a las pequeñas hendiduras que aparecen en el puente de la nariz y a los lados de las fosas cuando arrugamos la nariz, al reír o al sonreír. Son un buen ejemplo de arrugas mímicas, que son las primeras en aparecer como resultado de movimientos repetidos.

4. Patas de gallo

Este término se asocia a las líneas de expresión que irradian de los extremos exteriores de los ojos. Se parecen a patas de gallo (de ahí el nombre), pero también se incluyen entre las arrugas de la sonrisa, ya que aparecen al sonreír. La piel de alrededor de los ojos es extremadamente fina, por lo que estas arrugas suelen formarse bastante pronto.

5. Arrugas de la risa

Tal y como sugiere su nombre, estas líneas aparecen en ciertas partes del rostro cuando reímos. También se conocen como arrugas del surco nasogeniano y se extienden desde los laterales de la nariz hasta los extremos de la boca. Pueden ser más prominentes a medida que envejecemos, especialmente si fumamos o no protegemos nuestra cara del sol.

6. Líneas de los labios

Estas pequeñas arrugas verticales no tienen el mismo aspecto en cada persona, pero suelen formarse en el labio y en la piel de encima del labio superior. Cuando se dan en los labios, a menudo se forman de extremo a extremo de la boca.

7. Líneas de marioneta

A medida que nuestra piel se va cayendo, pueden aparecer pliegues como las líneas de marioneta. También se llaman arrugas melomentales, y son líneas largas y verticales que empiezan en los bordes de la boca y bajan hasta la zona de la barbilla. Pueden provocar que parezca que nuestra boca está caída, como la de una marioneta, de ahí su nombre.

¿Por qué aparecen las arrugas?

¿Te preguntas por qué te están saliendo arrugas y cómo se forman?

Las arrugas, los surcos y las líneas empiezan a aparecer cuando la piel se hace más fina, se seca y pierde su elasticidad con el paso del tiempo.

A medida que envejecemos, los niveles de colágeno y elastina del cuerpo se reducen, dos proteínas presentes de forma natural en nuestro cuerpo que se encargan de la firmeza y elasticidad de la piel.

Las expresiones faciales también influyen: reír, sonreír, fruncir el ceño, entrecerrar los ojos y otros gestos habituales producen pequeñas contracciones musculares que pueden dar lugar a las líneas de expresión que aparecen cuando somos jóvenes. Estas líneas van siendo cada vez más pronunciadas y pueden convertirse en un rasgo permanente de nuestra cara, ya que, cuando somos jóvenes, la piel vuelve a su tersura original, pero con la edad pierde flexibilidad y capacidad para reestablecerse.

Arrguas dinámicas y estáticas

Las arrugas de la cara se dividen en dos categorías:

Arrugas dinámicas: son las que aparecen con la expresión de emociones o con la repetición de movimientos faciales, como las líneas de los labios, que pueden formarse si usamos pajitas a menudo

Arrugas estáticas: provocadas por una pérdida de elasticidad, son aquellas que se profundizan con la edad. Entre ellas se encuentan las que se forman en los extremos de la boca o las del cuello.

Con el paso del tiempo, las arrugas dinámicas se convierten en arrugas estáticas. Por ejemplo, cuando nuestras mejillas pierden su tersura, las líneas de expresión pueden convertirse en pliegues más pronuciados

¿Cómo prevenir las arrugas?

Por desgracia, no podemos frenar el envejecimiento ni cambiar ciertos factores, como la genética, que de forma inevitable tiene un papel fundamental en la aparición de las arrugas. Sin embargo, hay algunos cambios de tu estilo de vida que puedes implementar para prevenirlas y hacer que tu piel se siga viendo más joven durante más tiempo.

mujer sosteniendo una crema facial Nivea

1. Apúntate a nuestra rutina de cuidado de la piel

Nuestra gama de Cremas y Productos de Cuidado Antiedad NIVEA ha sido específicamente formulada para ayudar a prevenir y minimizar la aparición de arrugas y nutrir la piel. Esta línea incluye sérums rellenadores diseñados para construir la defensa antiarrugas de nuestra piel, además de hidratantes innovadores con fórmulas potenciadoras del colágeno y cremas de ojos reafirmantes específicas para esta delicada zona.

Dado que los ojos pueden ser especialmente sensibles a los signos del envejecimiento, aquí tienes una guía con 5 consejos sobre cómo evitar las arrugas en los ojos.

2. Protege tu piel del sol

La radiación del sol daña el colágeno de la piel, haciendo que esta pierda su elasticidad y se seque. Dado que la piel madura ya tiende a secarse de forma natural, una exposición excesiva al sol puede hacer que envejezca de forma aún más prematura. Este fenómeno se conoce como fotoenvejecimiento, es distinto al envejecimiento natural y provoca arrugas profundas, una piel con textura de cuero, pecas y decoloración cutánea.

Saber cómo cuidar tu piel bajo el sol es fundamental para prevenirlo, al igual que incluir la protección solar entre tus hábitos.

3. Deja de fumar

El tabaco es otro de los culpables del envejecimiento acelerado. La piel sana tiende a regenerarse constantemente, pero el tabaco reduce notablemente la producción de colágeno y, a menos colágeno, más arrugas. El aumento de líneas de expresión alrededor de la boca es un signo que delata claramente a las personas fumadoras.

4. Controla tu dieta y tu actividad física

Los hábitos poco saludables afectan a la textura de nuestra piel y pueden acelerar el envejecimiento. Si tu alimentación es equilibrada, rica en vitamina A y C y proteína (pollo, pescado, huevos y carnes magras), vas por el buen camino. Añade un poco de ejercicio diario para mejorar la circulación y los niveles de estrés y reduce la ingesta de azúcar y alcohol, que también son perjudiciales para la producción de colágeno y elastina.

5. Hidrátate

Mantener tu piel hidratada siempre es importante. Asegúrate de beber suficiente agua o prueba tés de hierbas antioxidantes que puedan mejorar otros aspectos de tu piel. También debes evitar la cafeína, que reduce los niveles de colágeno del cuerpo.

6. Duerme bien

Tu piel siempre va a agradecer que llegues a las deseadas 8 horas de sueño (o te acerques a ellas). Pero, ¿sabías que la posición en la que duermes también afecta a las arrugas? La piel puede formar surcos si duermes cada noche en la misma posición. Dormir boca arriba y optar por fundas de almohada de seda, que generan menos fricción entre el tejido y la piel, puede ser de ayuda.

¿Cómo quitar las arrugas?

Aunque no existe una cura definitiva, una rutina de la piel antienvejecimiento es el mejor tratamiento para arrugas. Te ayudará a reducir las arrugas y las líneas de expresión y, con el tiempo, dará a tu piel un brillo más juvenil. Aquí tienes algunos consejos de cuidado antiarrugas que puedes probar:

Consejo 1: Una limpieza correcta
Frotar la piel puede irritarla y acelerar el envejecimiento; limpiarla demasiado puede hacer que se seque. Lava tu cara dos veces al día con un limpiador respetuoso con tu piel. Nuestras aguas micelares NIVEA son una opción perfecta para limpiar tu piel suavemente mientras retiran a conciencia la suciedad y el maquillaje. Recuerda que siempre debes desmaquillarte antes de ir a dormir.

Consejo 2: Hidratación frecuente
La piel en proceso de envejecimiento no tiene la misma capacidad para protegerse del daño externo, así que elegir un hidratante específico es muy importante. Una de nuestras mejores cremas antiarrugas es NIVEA Q10 Antiarrugas Power Crema de Día FP15. Ha sido desarrollada específicamente para reducir 3 tipos de arrugas: las de la frente, las patas de gallo y los surcos de alrededor de las mejillas y la boca, para ofrecer una piel más suave y nutrida. Además, su FP protege contra los rayos UVA/UVB que provocan el envejecimiento prematuro.

Consejo 3: Productos de calidad
Invertir en productos de calidad y adoptar una buena rutina de cuidado de la piel ayudará a mantener nuestra piel a salvo de impurezas, pero puede ser difícil encontrarlos en todo momento. Con nuestra amplia gama de productos NIVEA y los fáciles consejos que te damos para cuidar tu piel, encontrar una rutina a tu medida será muy sencillo.

La huella de una vida plena

Es importante recordar que no se necesita tratamiento para arrugas. No causan dolor y son un signo natural y bonito de la piel madura. Puedes optar por tratarlas si no te gusta cómo afectan a tu aspecto o a la forma en que te sientes, pero también puedes aceptar todas esas líneas de la cara y los ojos, que no son más que el reflejo de todas tus sonrisas y expresiones y, en general, de una vida plena.