Descubre qué son los radicales libres y cómo afectan a la piel

Los radicales libres son moléculas consustanciales a nuestra propia existencia. De hecho, se generan incluso con la misma respiración y, por lo tanto, forman parte de nosotros. Sin embargo, una excesiva presencia ocasiona envejecimiento e incluso enfermedades. También nuestra piel acusa los efectos de los radicales libres pues pueden llegar a estropearla prematuramente. Consideramos que es mejor modificarla y darla así:  Los radicales libres son moléculas consustanciales a nuestra propia existencia. Los radicales libres se generan incluso con la misma respiración y, por lo tanto, forman parte de nosotros. Sin embargo, una excesiva presencia ocasiona envejecimiento e incluso enfermedades. También nuestra piel acusa los efectos de los radicales libres pues pueden llegar a envejecerla prematuramente.

Pero antes de seguir avanzando en este artículo, tendremos que definir un radical libre. Es cierto que en un principio pueda parecerte un tema algo complejo, pero ya verás que es una cuestión sencilla de entender. No te dejes intimidar por palabros como neutrones y partículas subatómicas.

Así, conviene que sepas que nuestras células están formadas por moléculas y estas últimas por átomos. A su vez, cada átomo se integra por partículas subatómicas, los llamados neutrones, protones y electrones. Habitualmente los electrones de un átomo se encuentran emparejados, pero puede suceder que alguno se haya quedado solo. En ese caso, necesita urgentemente encontrar una pareja. Por este motivo, tendrá que “robar” un electrón para estabilizarse y conformar así un nuevo par de electrones. Pero la molécula a la que le arrebaten su electrón, mutará para convertirse en un radical libre que necesitará también sustraer su pareja a otra molécula. Todo este proceso se va encadenando y puede llegar a dañar a las células de nuestro cuerpo.

Lo cierto es que los radicales libres ocasionan estrés oxidativo y que, por lo tanto, las células vayan envejeciendo de forma prematura. Si lo hace con excesiva rapidez, nuestro organismo se vuelve vulnerable a enfermedades como el cáncer, patologías cardíacas, Alzheimer o afecciones oculares como las cataratas, entre otros.

Tampoco podemos pasar por alto el efecto que los radicales libres ocasionan en la piel que puede manifestarse a través de arrugas, flacidez, tono apagado o falta de elasticidad.

Sin embargo, hay maneras de contrarrestar la acción de un radical libre gracias a los antioxidantes, ya que estas moléculas son capaces de evitar la oxidación o el “robo” de un electrón y, por lo tanto, de reducir el daño.

Así, según los investigadores, aunque nuestro cuerpo produce enzimas antioxidantes de manera natural, podemos reforzarlas y, por lo tanto, ayudarlas con una dieta con una abundante presencia de antioxidantes. ¿Cuáles son estos? Pues vitamina A (también llamada betacaroteno), C y E, coenzima Q10, flavonoides, polifenoles y selenio, entre otros muchos.

Harías bien, por lo tanto, en empezar a incorporar a tu dieta más frutas y verduras como los arándanos rojos, el brócoli, las nueces, las granadas, la col kale, las fresas… En suma, un repertorio de alimentos que nos proporcionarán las mejores armas para meter en cintura los radicales libres.

Lo cierto es que conforme cumplimos años nos cuesta más desprendernos de los radicales libres. Pero podemos ayudar a la tarea con una buena alimentación, además de hábitos de vida saludables donde prestemos atención al ejercicio moderado, evitemos la contaminación en la medida de lo posible y desterremos el tabaquismo o el alcohol. No en vano, estas dos últimas adicciones favorecen el desarrollo de radicales libres.

También habría que tener precaución con lo que sigue:

• Estrés.
• Dietas muy grasas.
• Tomar el sol en exceso.

Por lo tanto, tratar de reducir a su mínima expresión la influencia de todos estos factores pueden ayudarnos a mitigar los efectos de los radicales libres en el cuerpo.

Además de una alimentación rica en antioxidantes, convendría emplear protectores solares de manera constante y cremas que sean capaces de defender nuestra piel de las agresiones ambientales. En este sentido, sería adecuado emplear productos que nos ayuden a ello. En NIVEA tenemos mucha experiencia trabajando con fórmulas que ayuden a contener los posibles daños de la polución sobre la tez. ¿Quieres conocer nuestra línea NIVEA Urban Skin Detox?

La gama Urban Skin Defence & Detox ha sido concebida para frenar el efecto de los radicales libres ambientales que tan comunes son en los entornos urbanos. Esta línea la integran varios productos. Estos, sin duda, son sus esenciales:

• NIVEA Urban Skin Defence Cuidado de Día Anti-Polución. Con factor de protección 20, hidratación duradera de 48 horas gracias al ácido hialurónico y con un potente antioxidante como el que encontramos en el té verde bio.
• NIVEA Urban Skin Detox Mascarilla Purificante 1 minuto. Te encantará combinar el poder de esta crema de día con una mascarilla con arcilla blanca y extracto de magnolia que en tan solo un minuto dejará tu piel limpia y purificada.
• NIVEA Urban Detox Mascarilla Minimiza Poros 1 Minuto. Una manera rápida y sencilla de librarse de las impurezas y agentes contaminantes. Tu piel ganará en suavidad y mostrará un aspecto más sano.

Hay muchos más productos dentro de esta gama que, posiblemente, se convierta en tu mejor aliada para la lucha contra los radicales libres.