Manos sudorosas: qué puedes hacer

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En resumen:

Manos sudorosas: qu[...]
¿Qué hacer con las manos sudorosas? Consejos de prevención
Manos sudorosas: causas y remedios

Manos sudorosas: ¿qué
AYUDA DE INMEDIATO?

Las manos sudorosas son algo que casi todo el mundo conoce. La sudoración de las manos es natural y, por lo general, no hay de qué preocuparse. Pero vamos a ayudarte a deshacerte de la humedad en las manos. Descubre qué ayuda realmente contra la sudoración excesiva de las manos.

Primero: lávate las manos

Para las manos sudorosas, la solución más rápida y sencilla es lavarlas. Como el sudor es soluble en agua, no necesitas jabón cada vez. Lavarse las manos a menudo con jabón puede resecar la piel. Acuérdate de aplicar después una buena crema de manos.

Elige la crema adecuada

Evita las cremas de manos con un alto contenido en aceites. La película protectora que dejan puede favorecer la sudoración de las manos. En su lugar, elige versiones no grasas y de rápida absorción que hidraten y refresquen la piel.

Toallitas, siempre prácticas

Lleva siempre contigo toallitas húmedas o un gel limpiador de manos a base de alcohol. Si no tienes un lavabo cerca, este pequeño kit de emergencia te garantiza unas manos frescas y secas. Atención: el alcohol puede resecar, así que no uses el gel con demasiada frecuencia.

Té de salvia contra la sudoración

Se sabe que la salvia ayuda a reducir la producción de sudor. Bebe de dos a tres tazas al día y plantéate bañar las manos en el té ya frío. Dos minutos en este baño templado refrescan y dejan una sensación agradable en las manos.

Antitranspirante para manos

Los roll-ons antitranspirantes y los desodorantes ayudan a prevenir la sudoración de las manos. Contienen sales de aluminio que reducen la formación de sudor. Las versiones ideales también incluyen partículas minerales absorbentes de la humedad, como el polvo de caolín o el zinc.

¿Qué hacer con las manos sudorosas?
CONSEJOS DE PREVENCIÓN

Los consejos SOS para manos muy húmedas son prácticos, pero es mucho más agradable tomar precauciones: por ejemplo, el talco puede ser eficaz antes de una cita importante. A largo plazo, las actividades antiestrés pueden ayudar a reducir la sudoración excesiva.

Evita y reduce el estrés

Evitar el estrés y buscar relajarse es un remedio eficaz contra la sudoración causada por los nervios. Actividades de relajación como el yoga, los ejercicios de respiración o la meditación pueden ayudar a calmar los nervios y, por tanto, también las glándulas sudoríparas.

Prevenir la sudoración

Cuando nos ponemos nerviosos se nota enseguida en nuestras manos sudorosas. Es algo natural y no hay de qué preocuparse. Para evitar las manos húmedas antes de una cita, una entrevista de trabajo o una reunión importante, frota una pizca de polvos de talco para bebé entre las manos.

Manos sudorosas:
CAUSAS Y REMEDIOS

Nuestras emociones, nuestras hormonas y, en algunos casos, determinadas enfermedades pueden hacer que las manos suden. Descubre qué puedes hacer si sufres constantemente de manos sudorosas en tu día a día.

Qué hacer a largo plazo contra las manos sudorosas

Las manos sudorosas son algo que muchas personas conocen bien. Sudar actúa como un “aire acondicionado natural” y sirve para bajar la temperatura corporal; con las manos ocurre lo mismo.

Sin embargo, cuando la sudoración es excesiva puede deberse a diferentes causas. La hiperhidrosis en las manos puede estar relacionada, por ejemplo, con el estrés, la ansiedad o los cambios hormonales.

En algunos casos también puede haber causas médicas: los científicos sospechan que enfermedades como la artritis, el hipertiroidismo o los trastornos circulatorios pueden favorecer la sudoración de las manos. Los efectos secundarios de ciertos medicamentos también pueden incrementarla.

Muchas personas recurren a ejercicios de relajación para combatir de forma eficaz la sudoración permanente. Si esto no te ayuda o si sudas tanto que te resulta molesto en tu vida diaria, consulta a tu dermatólogo para que te asesore.

Manos sudorosas: causas

Que las manos suden de vez en cuando es algo benigno y suele deberse al calor, al estrés o a la ansiedad. Sin embargo, los científicos todavía no tienen claro cuáles son las causas de la sudoración permanente de las manos.

El papel de las glándulas sudoríparas

Normalmente sudamos para que el cuerpo pueda refrescarse y autorregularse, por ejemplo durante y después del ejercicio. En las personas cuyas manos están siempre húmedas, las glándulas sudoríparas trabajan constantemente a pleno rendimiento.