Qué es el ácido fólico &
¿CÓMO BENEFICIA A LA PIEL?

El ácido fólico, conocido como una forma de vitamina B9, es una versión sintética del folato que se encuentra de forma natural en los alimentos. El ácido fólico es importante para el organismo porque regula la creación de nuevas células sanas, incluidas las células sanguíneas que transportan oxígeno. El cuerpo no puede producir folato, por lo que seguir una dieta equilibrada o tomar suplementos con vitamina B9 puede ayudar a prevenir la aparición de anemia. Se lo suele denominar la vitamina de la vida.

El ácido fólico favorece la función celular global, el crecimiento celular y el desarrollo de nuevas células, ayudando a reducir los signos de envejecimiento. El ácido fólico también hidrata la piel, la protege del sol y puede ayudar a prevenir la aparición de acné. 

1. EL ÁCIDO FÓLICO REDUCE LOS SIGNOS DE ENVEJECIMIENTO
Aplicar ácido fólico con regularidad estimula la piel para producir más colágeno, la principal proteína estructural de la piel. Más colágeno significa una piel más firme, lo que te hace parecer más joven al reducir los signos de envejecimiento prematuro.

2. EL ÁCIDO FÓLICO TIENE PROPIEDADES FOTOPROTECTORAS
Entre los beneficios del ácido fólico para la piel se incluye la reducción de los daños solares cuando se expone a los rayos UV. La presencia de vitamina B9 puede disminuir el daño en el ADN de la piel afectada, y sus propiedades reafirmantes hacen que la sequedad y las arrugas sean menos acusadas cuando te expones al sol.

3. EL ÁCIDO FÓLICO MANTIENE LA HIDRATACIÓN
El ácido fólico también aumenta la hidratación de la piel al mantener la función de la barrera cutánea. Esto ayuda a retener la humedad y a combatir otros signos de sequedad. 

4. EL ÁCIDO FÓLICO AYUDA A PREVENIR EL ACNÉ
Utilizar ácido fólico a diario puede ayudar además a minimizar toxinas en todo el cuerpo. Los antioxidantes presentes en la vitamina B9 son conocidos por reducir el estrés oxidativo en la piel. ¿El resultado? Una reducción en la frecuencia y la gravedad del acné y los granos.   

5. EL ÁCIDO FÓLICO COMBATE LA PIGMENTACIÓN CUTÁNEA DERIVADA DE LA DEFICIENCIA DE FOLATO
Uno de los síntomas causados por la deficiencia de folato es la pigmentación cutánea. La piel puede empezar a verse más apagada cuando falta folato, y es aquí donde los productos de cuidado con ácido fólico (vitamina B9) pueden ayudar a recuperar ese brillo radiante.

Aplicar ácido fólico con regularidad estimula la piel para producir más colágeno, la principal proteína estructural de la piel.

Incorporar ácido fólico a tu dieta beneficia enormemente tu salud. Al aumentar la ingesta de vitamina B9, puedes conseguir fácilmente un cabello más sano y uñas más fuertes. El ácido fólico puede ayudar a combatir enfermedades graves y reducir los defectos del tubo neural durante el embarazo, convirtiéndolo en un ingrediente que aporta beneficios al cuerpo de muchas maneras.

El ácido fólico se encuentra de forma natural en alimentos como las verduras de hoja verde, por ejemplo el brócoli y los espárragos, las frutas cítricas, las semillas de girasol, los cereales, los huevos y el marisco. El ácido fólico también está presente en alimentos enriquecidos como el pan, la pasta y los cereales. Un vaso de leche también es una excelente fuente de ácido fólico. 

El ácido fólico también puede encontrarse en suplementos y comprimidos, o en productos de cuidado de la piel como geles, cremas hidratantes, cremas y sérums. El aloe vera es una gran fuente de ácido fólico y vitamina B12, otro ingrediente que se utiliza para mejorar la pigmentación de la piel.