Qué hacer para evitar
las molestias por el roce de los muslos

El roce de los muslos está relacionado con la forma del cuerpo. La gran mayoría de las mujeres tienen de manera natural los muslos que se tocan, independientemente del peso: solo los tipos de cuerpo con caderas anchas y muslos muy delgados no se ven afectados o apenas lo notan.

Cuando las caras internas de ambos muslos se tocan, cada paso provoca fricción en las zonas de contacto. Si la piel está protegida por la ropa, el fenómeno no tiene consecuencias. Sin embargo, en verano el roce de los muslos puede dar lugar a irritaciones dolorosas.

La causa es la piel descubierta y el calor: los pantalones cortos y las faldas de la temporada dejan de impedir el contacto piel con piel, mientras que la sudoración debida a las altas temperaturas agrava la fricción. Con el tiempo, pueden aparecer irritaciones reales en forma de enrojecimiento y granitos, con sensación de ardor o incluso quemazón.

No es necesario renunciar a las piernas al aire en verano: existen muchas formas de prevenir o limitar el riesgo de irritaciones debidas al roce de los muslos. Entre ellas se incluyen soluciones textiles y productos cosméticos.

Soluciones textiles

• Los pantalones cortos son la solución más eficaz contra el roce de los muslos, ya que evitan la fricción en lugar de limitarla. La presencia de una barrera textil impide el contacto piel con piel y, por tanto, las irritaciones. Algunas marcas se han especializado en culottes tipo ciclista y pantalones cortos de distintas longitudes, e incluso faldas con pantalones cortos integrados. También existen modelos antitranspirantes o moldeadores. ¿El inconveniente? En días de mucho calor pueden resultar incómodos.
• Las bandas antirrozaduras son la solución más reciente para evitar el roce de los muslos. Algunas se parecen a ligas de encaje, otras son lisas, negras, blancas o color piel. Independientemente de su estilo, estas bandas de tejido elástico son autoadherentes, como las medias tipo liguero. Se deslizan sobre los muslos para proteger las zonas de contacto. Idealmente, no se enrollan, no se caen ni se clavan en la piel. Además, permanecen prácticamente invisibles bajo la ropa.

Productos cosméticos

• Los polvos absorbentes pueden limitar los efectos de la fricción al absorber la humedad y, por tanto, el sudor. Existen polvos específicamente diseñados para crear una capa protectora sobre la piel de los muslos, aunque el talco ofrece efectos similares. Para utilizarlos, aplica una fina capa sobre la piel después de la ducha. La superficie de la epidermis queda suave y aterciopelada, reduciendo el roce piel con piel. Sin embargo, el efecto es limitado en el tiempo y puede requerir aplicaciones regulares.
• Las cremas barrera se presentan en formato stick o tubo y se aplican directamente sobre la cara interna de los muslos. Forman una barrera protectora invisible que aísla la epidermis y, en consecuencia, limita el impacto del roce de los muslos. Además, ofrecen la ventaja de ayudar a reparar la piel ya irritada. La solución más económica es la vaselina, que debe aplicarse en una capa generosa antes de salir. El aceite de coco o el aceite de monoi también son opciones populares. No obstante, para un uso frecuente, una crema específica con acabado no graso resulta más agradable y a menudo más eficaz. Algunas son resistentes al agua y ofrecen una fijación prolongada. Estas cremas específicas también son utilizadas por muchos deportistas para limitar la fricción de tejidos o accesorios sobre su piel durante el ejercicio, creando una película aislante en la zona sometida a esfuerzo. Sea cual sea la crema, puede seguir siendo necesario reaplicarla con regularidad durante caminatas prolongadas.

¿La piel de los muslos está enrojecida y sensible al tacto? Cuando aparece la irritación, la prevención ya no es suficiente. Es necesario calmar la zona afectada para facilitar su reparación y evitar que empeore.