¿Qué causa los signos de
envejecimiento de la piel y cómo se pueden gestionar?
Primeros signos de envejecimiento de la piel: cuáles sony cómo gestionarlos
El envejecimiento de la piel es inevitable con el paso del tiempo, pero la intensidad de los signos de envejecimiento de la piel depende de factores biológicos y ambientales: algunos se pueden controlar y otros no1. Sigue leyendo para saber más sobre los signos del envejecimiento de la piel, qué los causa, cómo gestionarlos y cómo ayudar a prevenir los signos de envejecimiento prematuro de la piel.
El envejecimiento de la piel es el proceso natural que experimenta la piel a medida que pasan los años, perdiendo elasticidad y firmeza de forma gradual. Entre los signos habituales del envejecimiento de la piel se encuentran las arrugas, las manchas oscuras y la piel fina y arrugada. Otros signos incluyen una piel más fina y una mayor tendencia a la formación de moratones1.
El envejecimiento de la piel afecta a todo el cuerpo, especialmente en las zonas más expuestas al sol, como el rostro, el cuello, los hombros y los brazos2. Debido a la pérdida de elasticidad y a los pliegues repetidos de la piel, los primeros signos de envejecimiento, como las arrugas, suelen aparecer en el rostro en forma de patas de gallo en las comisuras de los ojos o de pliegues nasolabiales en las comisuras de la boca, también conocidos como líneas de expresión3.
¿Qué causa los signosde envejecimiento de la piel?
Los síntomas del envejecimiento de la piel están causados por una combinación de factores intrínsecos (internos) y extrínsecos (ambientales).
Los factores intrínsecos son aquellos que forman parte de nosotros, como la predisposición genética. Otros factores intrínsecos que contribuyen a los signos de envejecimiento de la piel incluyen:
- Reducción de la firmeza de la piel
El colágeno ayuda a aportar sujeción y resistencia a la piel. En la piel envejecida, la producción de colágeno disminuye y el colágeno existente se degrada más rápido4, lo que hace que la piel pierda parte de su firmeza y contribuya a la aparición de líneas de expresión y arrugas.
- Reducción de la elasticidad de la piel
La elastina es una proteína responsable de ayudar a la piel a mantener su elasticidad y su capacidad de “volver a su sitio” después de estirarse. Al igual que ocurre con el colágeno, los niveles de elastina en la piel disminuyen con la edad, lo que contribuye a la formación de líneas de expresión y arrugas5.
- Sequedad cutánea asociada a la edad
Con la edad, las glándulas sebáceas de la piel producen menos sebo (grasa), lo que puede dar lugar a sequedad y picor por piel seca1. La piel seca también puede contribuir a la aparición de líneas de expresión y arrugas temporales debidas a la deshidratación6.
Los factores extrínsecos son aquellos que proceden del entorno. Pueden potenciar y contribuir a los signos de envejecimiento de la piel, en especial a los signos prematuros de envejecimiento causados por el sol, conocidos como fotoenvejecimiento. Algunos factores extrínsecos que contribuyen a los signos de envejecimiento de la piel son:
- Exposición excesiva al sol:
La luz solar es la principal causa del envejecimiento de la piel. Los rayos UV dañinos del sol contribuyen al fotoenvejecimiento al provocar daños en la piel que pueden afectar a su elasticidad y firmeza, dando lugar a la formación de arrugas7. El fotoenvejecimiento también puede causar manchas oscuras inducidas por el sol en la piel, a veces llamadas manchas de la edad porque suelen aparecer con más frecuencia a partir de los 50 años8.
- Contaminación:
Los radicales libres presentes en el aire pueden dañar la piel, debilitando la barrera cutánea y reduciendo la hidratación de la piel9.
- Tabaco
Fumar puede afectar a la producción de colágeno en la piel, contribuyendo al desarrollo prematuro de líneas de expresión y arrugas3. Además, fumar puede provocar con el tiempo arrugas alrededor de la boca por el gesto repetido de fruncir los labios al fumar.
¿La pielgrasa envejece mejor?
En lo que respecta al envejecimiento de la piel, la piel grasa puede parecer más joven que la piel seca en ciertas zonas, ya que cuenta con una mayor concentración de glándulas sebáceas que puede darle un aspecto más “relleno”. Sin embargo, esto no es igual para todas las zonas de la piel, y la exposición solar se considera un factor clave en el envejecimiento prematuro de la piel, sea cual sea el tipo de piel, y explica la mayoría de los cambios visibles en la piel.
¿Cuándo empieza la piela mostrar signos de envejecimiento?
La edad a la que aparecen los signos de envejecimiento de la piel varía según la genética, el estilo de vida y el entorno de cada persona.
Dado que la producción de colágeno empieza a disminuir a partir de los veinte años, algunas personas empiezan a ver líneas de expresión y arrugas ya a mediados de esa década, mientras que otras pueden no notar signos visibles de envejecimiento de la piel hasta los 30 años o más3.
¿Se pueden prevenir o retrasarlos signos de envejecimiento de la piel?
Aunque no es posible prevenir por completo todos los signos de la edad, sí puedes tomar algunas medidas para ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Aquí tienes 5 formas de ayudar a evitar el envejecimiento prematuro de la piel:
- Utiliza protección solar
Dado que la radiación UV es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel, una de las formas más sencillas de limitar este efecto es seguir unas correctas medidas de protección solar: aplicar (y reaplicar según las indicaciones) cada día un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior en las zonas de piel expuestas, usar ropa protectora y evitar la exposición al sol en las horas centrales del día.
- No fumes o deja de fumar si ya lo haces
Fumar es otro factor de riesgo de arrugas y envejecimiento prematuro de la piel. Evitar el tabaco puede ayudarte a prevenir los signos de envejecimiento prematuro que fumar puede causar10.
- Sigue una alimentación saludable y haz ejercicio con regularidad
Estar bien nutrido es importante para la salud en general, incluida la salud de la piel, y los estudios han demostrado que ciertos tipos de ejercicio cardiovascular regular también pueden ayudar a mantener la piel en buen estado11. El consumo de ciertas sustancias como el alcohol puede afectar negativamente a la piel con el tiempo12, así que consulta siempre con tu médico qué dieta, ejercicio y elecciones de estilo de vida son más saludables para ti.
- ¡Hidrátate!
Igual que es importante mantener la piel hidratada desde fuera, asegúrate de beber suficiente agua para ayudar a mantener la piel hidratada desde dentro. Cuando el cuerpo está deshidratado, esto puede notarse en la piel en forma de líneas de deshidratación temporales13.
- Duerme bien por la noche
Durante el sueño, el cuerpo trabaja para reparar y regenerar sus tejidos, incluida la piel. Los estudios han demostrado que la falta de sueño de forma crónica se asocia a un aumento de los signos de envejecimiento intrínseco de la piel, incluida una función de barrera cutánea comprometida, por lo que dormir lo suficiente y de manera reparadora es importante para apoyar la piel y ayudar a evitar los signos de envejecimiento prematuro14.
- Utiliza productos de cuidado formulados para los primeros signos de envejecimiento
Mantener la piel hidratada y usar productos de cuidado especialmente formulados para ayudar a tratar el aspecto de los signos de envejecimiento de la piel, como arrugas, líneas de expresión y manchas oscuras, puede contribuir a una tez de aspecto más joven.
Productos de cuidado para ayudar areducir visiblemente los signos de envejecimiento de la piel
¿Es posible revertir los signos de envejecimiento o eliminar por completo todos los signos de la edad en la piel? Lamentablemente, la respuesta es no. Pero sí existen formas de ayudar a reducir la apariencia de signos de envejecimiento de la piel, como líneas de expresión, arrugas y manchas oscuras inducidas por el sol, mediante la rutina de cuidado.
NIVEA ofrece varios productos de cuidado que ayudan a reducir la apariencia de los signos de envejecimiento de la piel, dejando la piel suave e hidratada.
Cómo conseguir una piel visiblementemás firme con NIVEA Q10
La coenzima Q10 es un antioxidante natural esencial que ayuda a combatir los radicales libres. La piel produce de forma natural su propia Q10, pero sus niveles disminuyen con el tiempo. Los productos de cuidado de la piel que contienen Q10 pueden ayudar a alisar y reafirmar la piel y a reducir la apariencia de las líneas de expresión y las arrugas, signos típicos del envejecimiento de la piel.
La gama reafirmante NIVEA Q10, formulada con Q10, ayuda a mantener la elasticidad de la piel mientras aporta hidratación, para una piel visiblemente más firme en tan solo 2 semanas con un uso regular dos veces al día.
Productos reafirmantes NIVEA
con Q10 para una piel con aspecto más firme
La línea Age Defense de NIVEA Men aborda las necesidades específicas de la piel masculina para lograr una piel de aspecto más joven
Tras limpiar la piel, aplica POWER Sérum Antiedad 2en1 para reducir visiblemente las manchas oscuras y unificar el tono de la piel. Este sérum ligero y de rápida absorción, formulado con Thiamidol® y ácido hialurónico, está especialmente desarrollado para la piel del hombre, proporciona 24 horas de hidratación y reduce visiblemente el aspecto de manchas oscuras y arrugas con un uso regular.
Para una hidratación diaria con el beneficio añadido de la protección solar, aplica NIVEA MEN Age Defense Daily Face Moisturizer SPF30. Esta crema hidratante de día incorpora una fórmula apta para barba con protección solar que ayuda a defender la piel frente a los rayos UVA y UVB* y también contribuye a reducir visiblemente el aspecto de las líneas de expresión y las arrugas con un uso regular. El protector solar de amplio espectro SPF 30 ayuda a proteger la piel de los primeros signos de envejecimiento causados por el sol, y su fórmula ligera y no grasa proporciona 24 horas de hidratación para ayudar a evitar la sequedad cutánea.
*para la protección solar, utilízalo según las indicaciones
Para las patas de gallo y las arrugas alrededor de los ojos, aplica NIVEA MEN Age Defense Eye Cream. Esta crema para el contorno de ojos hidrata durante 24 horas y reduce el aspecto de las bolsas bajo los ojos, al tiempo que ayuda a disminuir la apariencia de las patas de gallo y las ojeras con un uso regular. Perfecta para el uso diario, está especialmente formulada para hombres con piel sensible y deja el contorno de los ojos con un aspecto más joven.
Envejecimiento saludablecon el cuidado de la piel de NIVEA
El envejecimiento de la piel es una parte natural de la vida, pero con una combinación de protección solar, hábitos de vida conscientes y un cuidado de apoyo, una piel de aspecto más joven puede estar a tu alcance. Descubre los productos NIVEA Skin Firming con Q10 y los productos NIVEA MEN Age Defense para ayudar a tratar los primeros signos de envejecimiento, como líneas de expresión y arrugas, y disfrutar de una piel hidratada y de aspecto saludable.
