Qué es el SPF y
con qué frecuencia hay que aplicarlo
La protección solar es esencial para ayudar a mantener una piel de aspecto saludable y prevenir daños a largo plazo. Una exposición prolongada al sol puede provocar quemadura solar, envejecimiento prematuro y aumentar el riesgo de daño cutáneo. El protector solar desempeña un papel fundamental a la hora de proteger la piel de la dañina radiación UV, y el SPF es un factor clave para elegir la protección adecuada.
¿Qué significan las siglas
SPF?
El SPF de un protector solar significa factor de protección solar, una medida relativa del tiempo durante el cual el protector solar protege la piel de los rayos ultravioleta (UV). Cuanto más alto es el número de SPF, mayor es el porcentaje de rayos UVB que bloquea.
En la práctica, sin embargo, la realidad es diferente, ya que la duración de la eficacia de una crema solar puede depender de varios factores, como la cantidad aplicada, el índice UV y si la piel suda o se baña. Por ello, el valor de SPF debe considerarse más como una guía y es importante reaplicarlo con regularidad.
La diferencia entre los
niveles de SPF
- SPF 15 bloquea aproximadamente el 93 % de los rayos UVB
- SPF 30 bloquea alrededor del 97 % de los rayos UVB
- SPF 50 bloquea aproximadamente el 98 % de los rayos UVB
El SPF se determina midiendo el tiempo que tarda en aparecer enrojecimiento (eritema) en una piel sin protección expuesta a una dosis específica de rayos UV, en comparación con una piel protegida. Así, en teoría, una crema solar SPF 30 protegería 30 veces más tiempo que la misma exposición sin protección. En la práctica, sin embargo, la realidad es diferente, ya que la duración de la eficacia de una crema solar puede depender de varios factores, como la cantidad aplicada, el índice UV y si la piel suda o se baña. Por ello, el valor de SPF debe considerarse más como una guía y es importante reaplicarlo con regularidad.
Cómo aplicar el
SPF correctamente
El protector solar debe aplicarse generosamente en todas las zonas descubiertas. La cantidad de SPF necesaria varía según la edad:
- Menores de 3 años: evita exponer al sol a bebés y niños pequeños, manteniéndolos siempre a la sombra y utilizando ropa protectora, gorro, gafas de sol y sombrilla, ya que su piel es extremadamente delicada y más vulnerable a los daños por UV. En las zonas descubiertas que puedan recibir exposición indirecta, utiliza un mínimo de 5 a 10 ml a partir de los 6 meses de edad.
- Niños (3‑5 años): al menos 10‑15 ml. Para más información sobre cómo elegir la protección solar adecuada para los más pequeños, consulta la guía de protectores solares para niños de NIVEA.
- Niños (5‑10 años): necesitan al menos 15‑20 ml para una cobertura completa.
- Adultos y niños mayores de 10 años: necesitan al menos 30‑40 ml para todo el cuerpo.
¿Cuánto dura un SPF 50 y
con qué frecuencia debes reaplicar el protector solar?
Independientemente del nivel de SPF utilizado, para mantener una protección óptima es importante reaplicar el protector solar cada dos horas. Si nadas, sudas o te secas con la toalla, el producto se elimina más rápidamente, por lo que será necesaria una aplicación más frecuente. Comprueba siempre en el envase la indicación de resistencia al agua para obtener pautas específicas de reaplicación durante las actividades acuáticas. Reaplicar con regularidad garantiza una protección continua a lo largo del día.
Qué es el SPF y
con qué frecuencia hay que aplicarlo
Aplicación:
el protector solar debe reaplicarse cada dos horas o con más frecuencia si nadas o sudas.
Qué es el SPF:
SPF significa factor de protección solar e indica el nivel de protección que ofrece un protector solar frente a los rayos UVB.
Niveles de SPF:
SPF 15 bloquea aproximadamente el 93 % de los rayos UVB
SPF 30 bloquea aproximadamente el 97 % de los rayos UVB.
SPF 50 bloquea aproximadamente el 98 % de los rayos UVB.
Protección con SPF
para el rostro
Aplica el protector solar como último paso de tu rutina de cuidado de la piel y antes del maquillaje, cubriendo el rostro, el cuello y la parte superior del escote. Utilizar cremas hidratantes con SPF es una forma cómoda de incorporar la protección solar a tu rutina.
Aunque muchos productos de maquillaje incluyen ya SPF, normalmente no se aplican en cantidad suficiente como para ofrecer una protección adecuada. Por eso es importante asegurarse de usar también una cantidad suficiente de protector solar para lograr una protección óptima.
Para mayor comodidad, el Protección Facial UV 2en1 Primer Sérum Transpirable SPF 50+ ofrece protección SPF 50+ inmediata y un tacto suave en una fórmula ligera y sin perfume. Enriquecido con ácido hialurónico y una tecnología UV patentada, combate el fotoenvejecimiento sin obstruir los poros, ayuda a mantener la piel con un aspecto saludable y prolonga el acabado del maquillaje. De rápida absorción y sin sensación grasa, proporciona una protección solar diaria perfecta como base de maquillaje.
Diseñado para el día a día, su dispensador de alta precisión facilita la aplicación. La acción 2 en 1 protege y suaviza, por lo que es ideal para un estilo de vida activo. Funciona bien por sí solo o como primer bajo el maquillaje, ofreciendo hidratación, defensa avanzada frente a los rayos UV y una piel suave y uniforme.
Protección con SPF
para el cuerpo
Elegir el
SPF adecuado para tu piel
- Tonos de piel más claros:Para los tonos de piel claros se recomienda un SPF 50+, ya que la piel clara tiene niveles más bajos de melanina y es más propensa a las quemaduras y al daño cutáneo.
- Tonos de piel más oscuros:Para los tonos de piel más oscuros, un SPF 30+ suele ser suficiente, ya que la melanina ofrece cierta defensa natural frente a los rayos UV. Sin embargo, esto no elimina el riesgo de quemadura solar, hiperpigmentación o daño cutáneo, por lo que la aplicación diaria de SPF sigue siendo esencial. En algunos casos puede recomendarse un SPF 50, especialmente para proteger el rostro en situaciones de alta exposición o de hiperpigmentación.
- Piel grasa:Para la piel grasa se recomienda utilizar un protector solar ligero y matificante que no obstruya los poros ni deje sensación grasa. Los productos de protección solar en formato fluido o gel suelen resultar menos oleosos que las cremas. Busca fórmulas de textura ultraligera e ingredientes como la niacinamida, que ayudan a controlar el exceso de sebo y a prevenir las imperfecciones.
- Piel sensible:Para la piel sensible, elige cremas solares especialmente formuladas para este tipo de piel y que hayan sido dermatológicamente probadas. Las opciones sin perfume, sin alcohol etílico y para piel sensible ayudan a minimizar la aparición de enrojecimiento y la sensación de incomodidad.
- Piel seca:La piel seca se beneficia de protectores solares hidratantes enriquecidos con ingredientes como ácido hialurónico, glicerina o ceramidas, que ayudan a retener la hidratación a la vez que proporcionan protección UV. Muchas cremas hidratantes con SPF ofrecen a la vez protección solar e hidratación, evitando la sequedad y la descamación causadas por una exposición prolongada al sol.
¿En qué se diferencian?
Los niveles de protección por encima de SPF 50 solo ofrecen una cobertura ligeramente mayor, y ningún SPF puede proporcionar una protección del 100 %. En la mayoría de las situaciones, un SPF 30 ofrece una protección adecuada si se aplica correcta y regularmente; sin embargo, el SPF 50 sigue siendo la opción más segura para pieles claras o exposiciones intensas. Si buscas una protección solar de confianza, prueba nuestra Protege & Hidrata Loción Solar SPF 50+.
Protege & Hidrata Loción Solar SPF 50+ proporciona una protección UVA y UVB eficaz, ayudando a prevenir la quemadura solar y el envejecimiento prematuro. Su fórmula contiene vitamina E y vitamina C, con propiedades antioxidantes, así como ácido hialurónico, que ayuda a retener el agua en la piel. Esta loción protege frente a los dañinos rayos UV a la vez que mantiene la piel hidratada hasta 48 horas*. Su fórmula de rápida absorción no deja residuos blancos.
Gracias a su fórmula resistente al agua, este protector solar es ideal para actividades al aire libre (no olvides reaplicarlo con regularidad, especialmente después del baño o si sudas). Deja la piel suave, lisa y nutrida, manteniendo una protección solar eficaz. Adecuado para todo tipo de piel, su fórmula dermatológicamente comprobada ofrece un cuidado fiable para el uso diario.
*Evaluación instrumental, 35 mujeres, 2022
