Cómo prevenir y
tratar los granos en la espalda
¿Qué son los granos
en la espalda?
El acné en la espalda es el término que se utiliza para referirse a las zonas de acné en esta parte del cuerpo. Puede parecerse a los granos que aparecen en otras zonas, como la cara, y suele hacerlo en forma de brotes agrupados. Aunque es algo completamente natural, puede causar molestias e incomodidad, pero existen numerosos remedios caseros y tratamientos dermatológicos que pueden ayudar.
Como la piel de la espalda es más gruesa que la de otras partes del cuerpo, es especialmente propensa a los granos. Pero ¿qué tipos de granos pueden aparecer en la espalda?
¿Qué tipo de granos
pueden aparecer en la espalda?
- Puntos negros:
un folículo obstruido con sebo cuya parte externa se oxida al entrar en contacto con el aire y forma un tapón negro.
- Puntos blancos:
similares a los puntos negros pero sin que el tapón quede expuesto al aire, por lo que mantiene un aspecto blanquecino.
- Quistes:
estos bultitos llenos de pus son el resultado de la acumulación de bacterias en un folículo piloso y se forman a bastante profundidad bajo la superficie de la piel.
- Bultos rojos:
pueden ser sensibles al tacto y se deben a un folículo piloso inflamado.
¿Qué causa los granos
en la espalda?
Al igual que en otras partes del cuerpo, los granos en la espalda suelen formarse cuando los poros se obstruyen con suciedad, sudor y células muertas de la piel. Además, si tu piel es propensa a las imperfecciones, es posible que tus poros produzcan un exceso de sebo, lo que también puede provocar acumulaciones y obstrucciones en la espalda. Otros factores subyacentes también pueden contribuir a la aparición de granos en la espalda:
- Fricción de la ropa:
La ropa ajustada o las mochilas pesadas pueden irritar la piel y favorecer la aparición de granos.
- Hormonas:
La sobreproducción de sebo puede deberse a cambios hormonales, por eso el acné es frecuente durante la pubertad y también durante la menstruación.
- Higiene deficiente:
No lavar con frecuencia las sábanas y la ropa puede provocar la acumulación de bacterias, que quedan atrapadas en los poros y causan inflamación, dando lugar a granos.
- Alimentación:
Algunas personas notan granos en la espalda si su alimentación incluye un exceso de lácteos o hidratos de carbono. Consumir demasiados carbohidratos puede elevar los niveles de azúcar en sangre y de insulina, lo que a su vez puede contribuir a la aparición de granos.
- Antecedentes familiares:
Es más probable que tengas acné si tus dos progenitores lo han tenido. Por ejemplo, uno de ellos puede padecer una afección hereditaria que cause un desequilibrio hormonal que contribuya a los brotes de acné.
- Productos de cuidado de la piel:
Algunos productos de cuidado de la piel pueden resecarla en exceso, lo que puede empeorar la sobreproducción de sebo y agravar los granos.
- Estrés y ansiedad:
La producción de proteínas citoquinas puede verse desencadenada por el estrés y la ansiedad. Estas proteínas pueden inflamar las glándulas sebáceas, que a su vez producen un exceso de sebo y acaban contribuyendo a la aparición de granos.
- Productos de higiene comedogénicos:
Los productos que contienen ingredientes comedogénicos pueden obstruir los poros. Ejemplos de estos productos son algunos geles de baño perfumados, el Sodium Lauryl Sulfate (un agente espumante presente en algunos jabones) y ciertos aceites como el aceite de coco.
¿Cómo puedes prevenir
los granos en la espalda?
¿Cómo puedes eliminar
los granos en la espalda?
- Mantén la piel limpia:
Además de ayudar a prevenir la aparición de granos en la espalda, mantener la piel limpia también es una forma de tratarlos. Eso sí, evita frotar con demasiada fuerza.
- Lava con frecuencia la ropa de cama y las toallas:
Esto ayudará a evitar la acumulación de bacterias.
- No rasques ni revientes los granos:
no solo empeorará el aspecto de los granos, sino que también puede infectarlos con bacterias y provocar cicatrices con el tiempo.
- Elige un protector solar ligero y matificante:
Los protectores solares corporales más densos pueden obstruir aún más los poros, por lo que usar un protector solar de textura ligera en las zonas afectadas ayudará a minimizar este riesgo.
Aunque está pensada para la piel del rostro, la NIVEA UV Face Shine Control SPF 50 es una opción ideal en este caso, ya que su fórmula ligera ofrece una protección UV eficaz e inmediata al mismo tiempo que absorbe el exceso de grasa de la superficie de la piel.
- Utiliza un tratamiento localizado:
Si quieres tratar un número reducido de granos, puedes usar un tratamiento localizado que contenga peróxido de benzoilo o ácido salicílico, que ayuda a reducir la inflamación y a mantener los poros despejados.
- Tratamientos tópicos:
En función de la cantidad de granos, puedes optar por un tratamiento tópico de venta libre. Suelen incluir los ingredientes mencionados, además de AHA, que pueden ayudar a tratar los síntomas del acné en la espalda.
- Tratamientos orales:
Un tratamiento oral puede ser más rentable si se ve afectada una zona amplia de piel. Si te estás planteando esta opción, lo mejor es consultar antes con un dermatólogo para que pueda recomendarte y recetarte el tratamiento más adecuado para ti.
- Consulta a un dermatólogo:
si los granos persisten y te preocupa la aparición de cicatrices, consulta a un dermatólogo. Podrá valorar si existe alguna afección subyacente y aconsejarte sobre otros tratamientos.
La gama
NIVEA Derma Skincare
La gama NIVEA Derma Skin Clear es una línea de cuidado facial testada dermatológicamente y diseñada para la piel con imperfecciones. Esta gama apta para veganos ofrece soluciones eficaces para prevenir los brotes, reducir las imperfecciones y mejorar la salud general de la piel. Ingredientes clave como la sal marina pura, la niacinamida, el ácido salicílico y el ácido glicólico actúan en sinergia para limpiar los poros, aliviar la inflamación y favorecer la renovación celular, consiguiendo una piel más suave y con un aspecto más uniforme
¿Son los hombres más propensos
a tener granos en la espalda?
¿Son los granos en la espalda
síntoma de algo más?
Los granos en la espalda no suelen ser síntoma de otro problema de salud, aunque en algunos casos pueden indicar un desequilibrio hormonal u otra afección médica. Por ejemplo, pueden aparecer granos en la espalda de mujeres diagnosticadas con síndrome de ovario poliquístico (SOP), un trastorno hormonal que puede causar acné.
Algunos medicamentos también pueden favorecer la aparición de granos en la espalda. Entre ellos se incluyen algunos fármacos utilizados para tratar la depresión, que pueden causar acné como efecto secundario. Si empiezas a notar granos después de iniciar un tratamiento nuevo, lo mejor es observar su evolución y consultar a un profesional sanitario si persisten.
¿Son los granos en la
espalda siempre acné?
Los granos en la espalda no tienen por qué ser siempre un síntoma de acné. También pueden aparecer como resultado de otras afecciones cutáneas frecuentes, como por ejemplo:
1. Sarpullido por calor: se produce cuando el sudor queda atrapado en los conductos sudoríparos, provocando pequeños granos o bultitos rojos. Sin embargo, suele remitir una vez que la piel se enfría.
2. Reacciones alérgicas: las intolerancias alimentarias, como las mencionadas anteriormente, pueden causar brotes de granos. Otros factores relacionados con la dieta pueden ser el exceso de azúcar, carnes procesadas, alimentos de alto índice glucémico y comida rápida.
3. Foliculitis: es la inflamación de los folículos pilosos, que puede provocar la aparición de grupos de pequeños bultos rojos alrededor del folículo.
¿En qué se diferencian los granos de la espalda
de los de la cara?
Aunque los granos en la espalda puedan parecerse en aspecto, existen tres diferencias clave entre unos y otros:
- Tamaño:
los poros de la piel en la espalda son más grandes que los de la cara, lo que hace que se obstruyan más fácilmente con exceso de sebo, células muertas y bacterias.
- Gravedad:
Los granos en la espalda pueden ser más dolorosos que los de otras zonas, ya que la piel de la espalda es mucho más gruesa, lo que hace que los brotes se formen a mayor profundidad.
- Tratamiento:
la piel de la espalda puede ser menos sensible a los tratamientos tópicos contra el acné debido a su grosor. Por ejemplo, el peróxido de benzoilo puede ayudar a controlar las bacterias que contribuyen a algunos tipos de granos. Además, utilizar tratamientos tópicos en esta zona puede resultar costoso por la gran superficie que hay que tratar, por lo que optar por un tratamiento oral puede ser más rentable.
- Gama específicamente formulada:
Aunque no está pensada para tratar los granos de la espalda, NIVEA ofrece una gama específicamente formulada para tratar los síntomas del acné en el rostro. La gama NIVEA Derma Skin Clear utiliza potentes activos como el ácido salicílico, la niacinamida y el ácido glicólico para limpiar en profundidad y purificar los poros, lo que puede ayudar a mantener a raya los granos faciales.
