¿Qué es la celulitis? ¿Eliminarla es realmente posible?

Se piensa que las hormonas son uno de los factores más influyentes en la aparición de celulitis, especialmente en las mujeres. A medida que las mujeres envejecen, su nivel natural de estrógenos comienza a descender y con la llegada de la menopausia, además, el flujo sanguíneo que llega al tejido conectivo también disminuye. Un menor flujo sanguíneo se traduce en una menor llegada de oxígeno a las células que producen colágeno, lo que ralentiza la regeneración y la reparación. A medida que las células del tejido conectivo se debilitan, la grasa se vuelve más visible a través de ellas. 

La genética contribuye en cuestiones como el metabolismo de una persona, la distribución de grasa y la circulación sanguínea, factores todos ellos que contribuyen a la formación de celulitis. Esto hace que alguna gente tenga mayor predisposición genética a la aparición de celulitis que otras. 

Una alimentación inadecuada y la falta de ejercicio físico aumentan las posibilidades de que aparezca celulitis. Esto se debe a que un estilo de vida poco saludable te hace más propenso a acumular células adiposas que terminarán por ejercer presión en la piel y provocar hoyuelos. Además, un sedentarismo prolongado afecta a tu circulación y la falta de flujo sanguíneo restringe la capacidad de regeneración y reparación de tu piel. Comer ciertos alimentos en exceso (como aquellos procesados, con alto contenido en azúcar o en sal) puede aumentar tus papeletas para desarrollar celulitis. 

Tener una buena circulación implica que hacen llegar la energía y los nutrientes adecuados a nuestras células para que puedan regenerarse y repararse. Sin una buena circulación, nuestra piel está menos sana y, por tanto, será más posible que aparezca celulitis. 

Con el envejecimiento, la piel se vuelve más fina y menos elástica, lo que aumenta las posibilidades de que aparezca celulitis. La mayoría de la gente empieza a desarrollar celulitis visible entre los 25 y los 35 años.  El estrógeno afecta a los vasos sanguíneos y, cuando empieza a disminuir, pierdes receptores en los vasos sanguíneos y en los muslos. Esto causa una reducción en la circulación y esto, a su vez, la aparición de celulitis en la pierna.  

Los expertos aseguran que las hormonas del estrés, como el cortisol, también son un factor determinante. El estrés tiene un efecto profundo en el cuerpo y afecta a la digestión o al hígado, pero también a la aparición de celulitis. El estrés es el origen de algunos de los factores determinantes de la celulitis, como la alimentación poco saludable o el consumo de alcohol o tabaco. Hacer ejercicio y alimentarte bien puede ayudarte a reducir los niveles de estrés y a construir una firme defensa contra la celulitis. 

Alimentarte con una dieta poco saludable llena tu cuerpo de toxinas y la grasa favorece la acumulación de tejido adiposo bajo tu piel y, por tanto, de celulitis. Comer cereales integrales y fibra ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo. También se recomienda evitar el exceso de sal, ya que provoca deshidratación e hinchazón (factores que agravan la celulitis) Además, alimentarte con un déficit de calorías también ayuda a quemar grasa, un elemento principal de la celulitis. 

Nuestro cuerpo es un 60% agua y, sin ella, la piel se debilita y se hace más fina y reseca. Cuando la piel se deshidrata, hay más posibilidades de que aparezca celulitis. Beber mucha agua mejora la elasticidad de la piel y ayuda a reducir la celulitis. 

El cepillado en seco y los masajes son buenas técnicas para impulsar el drenaje linfático (proceso que reduce la capa de grasa y las toxinas acumuladas). El cepillado en seco aumenta la circulación y exfolia la piel, algo que también se cree que contribuye a romper los depósitos de grasa bajo la piel que originan la celulitis. 

Un paso importante para eliminar la celulitis en muslos y piernas puede ser masajear o cepillar las zonas afectadas dos veces al día, por la mañana y por la noche. Puedes recurrir al cepillado en seco antes de la ducha o el baño, haciendo movimientos circulares con un cepillo firme sobre la piel seca. Termina con una loción corporal o crema hidratante después de la ducha o el baño para maximizar los resultados. 

Puedes masajearte las zonas deseadas antes o después de tu ducha o baño para estimular el sistema linfático y mejorar la apariencia general y el tono de tu piel. Sírvete de aceites o de tus lociones preferidas para nutrir la piel y masajea de abajo hacia arriba con movimientos circulares.  

Para eliminar la celulitis en las piernas y en los muslos, asegúrate de trabajar tu tren inferior tanto como puedas (aunque solo saques 20 minutos en algunos días de la semana). El ejercicio regular ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y a quemar grasas, ambas cosas positivas para la eliminación de la celulitis.  

Llevar demasiado tiempo y demasiado a menudo prendas que comprimen puede restringir la circulación sanguínea y, en consecuencia, potenciar la aparición de celulitis. 

Aunque la piel por sí sola no puede considerarse la raíz de la celulitis, tener una piel débil, hundida y poco hidratada puede empeorarla notablemente. La falta de colágeno en la piel hace que sea más débil y más fácil para la grasa subir a la superficie. Prueba a usar  Q10 MULTI POWER 5in1 Gel-Crema Anticelulítico + Reafirmante  para hacer la piel más firme y reducir la aparición de celulitis en 3 semanas. 

Las hormonas tienen un papel fundamental en la celulitis (y no solo los estrógenos). Aprender a gestionar el estrés es vital, ya que provoca el aumento de los niveles de cortisol, que potencia la aparición de celulitis. Controlar tu estrés y reducir el nivel de cortisol es clave en el aprendizaje de cómo eliminar la celulitis en la pierna y en otras áreas.

Saca tiempo para ti (yendo a una clase de yoga, cogiendo un libro o dándote un baño relajante): relaja tu cuerpo y tu mente. Los ejercicios de respiración también son una gran ayuda cuando sientas una ansiedad especialmente fuerte. 

Utilizar un exfoliante corporal sobre la celulitis de los muslos puede eliminar células muertas de la piel y estimular la circulación sanguínea, lo que reducirá la aparición de celulitis.

La comida alta en sal, grasas y azúcar potencian la celulitis de las piernas, ya que acumulan células de grasa en tu cuerpo que pueden resultar en inflamación. Los alimentos que contienen mucha sal producen hinchazón en los tejidos, lo que provoca que la celulitis tenga peor aspecto después de ingerirlos.