Limpieza facial
en casa
Cómo conseguir una piel clara rápidamente
Tener la piel clara puede depender de muchos factores, y es normal que tu piel pase por fases en las que se ve más o menos limpia, ¡y no pasa nada! Lo importante es que, tengas la piel clara o no, siempre te sientas a gusto en tu propia piel.
Lee nuestra guía con consejos para una piel clara y descubre también cómo te puede ayudar una dieta para una piel clara a conseguir una piel clara rápidamente.
Qué hace que nuestra piel no esté limpia
- Las hormonas pueden provocar una producción excesiva de sebo en las glándulas de la piel, lo que puede hacer que los poros se obstruyan.
- El estrés puede desencadenar cambios hormonales en las personas propensas a los brotes de acné.
- No lavar tus brochas de maquillaje: las brochas sucias son un caldo de cultivo para las bacterias que pueden estar relacionadas con los brotes. Si no limpias las brochas de maquillaje con regularidad, en realidad estás extendiendo bacterias por todo el rostro.
- Usar demasiados productos: encontrar el equilibrio adecuado de productos con ingredientes activos es un paso esencial para conseguir una piel clara. Quédate con una rutina de belleza sencilla que funcione para ti.
- Los ingredientes agresivos, o los que simplemente no se llevan bien con tu piel, pueden hacer que la piel no se vea limpia.
Consejos para una piel clara – cómo conseguir una piel clara en 4 pasos
- Entiende tu tipo de pielEntender cómo conseguir una piel clara empieza por conocer las necesidades de tu piel. Nutrir tu piel con lo que necesita ayudará a evitar irritaciones, brotes de acné, enrojecimiento y sequedad, entre otros problemas.
- Elige productos de cuidado de la piel que funcionen para tiEsto puede requerir algo de prueba y error, y merece la pena ser paciente cuando usas productos nuevos, ya que la piel puede no reaccionar de inmediato a los ingredientes activos. Pero deja de utilizar un producto si notas que quema o pica la piel.
- Ve con calma con el cuidado de la pielAunque el cuidado adecuado de la piel es clave para conseguir una piel clara, abusar de los productos puede irritarla y provocar brotes y sequedad.
- Utiliza gua shaEl gua sha es un masaje tradicional chino que utiliza una herramienta —normalmente una piedra plana, similar a un guijarro— para raspar suavemente la piel con el fin de estimular el drenaje linfático, además de aportar luminosidad a la piel, alisar las arrugas y suavizar las líneas de expresión.
5 consejos para una piel clara –
cómo mantener la piel clara
Limpieza facial en casa
¿Te preguntas cómo tener la piel más clara? Empieza por la limpieza. La limpieza es una parte esencial de cualquier rutina de cuidado de la piel, y no solo para desmaquillarse. Este paso es importante para eliminar de la piel el exceso de células muertas después de todo el día y también al despertarte por la mañana. ¿Por qué? Por la mañana necesitas limpiar el rostro para eliminar sebo, sudor y células muertas. Por la noche, además, hay que retirar el maquillaje y la suciedad acumulada durante el día.
Para combatir las imperfecciones, la gama NIVEA Derma Skin Clear está diseñada para usar tanto por la mañana como por la noche. ¡Y cuando se utiliza como rutina completa, puedes conseguir resultados visibles en solo 7 días!
Una piel clara empieza por un buen limpiador que se adapte a tu tipo de piel. Limpiar el rostro no solo consiste en eliminar la suciedad y las bacterias del día, también debe ayudar a mantener el equilibrio del pH de la piel.
Nuestro NIVEA Hydra Skin Effect Micellar Face Wash Gel, con ácido hialurónico puro, elimina las impurezas y el maquillaje a la vez que preserva el equilibrio natural de hidratación de la piel. Una piel bien hidratada suele ser una piel clara, ya que la sequedad puede provocar un exceso de acumulación de células muertas que causan irritación e imperfecciones.
clara:
Para ayudarte a saber cómo conseguir una piel clara, hemos creado una rutina de cuidado de la piel que puedes seguir en casa.
1. Exfoliar
Exfoliar elimina las células muertas de la piel que, de otro modo, podrían obstruir los poros, facilitar la acumulación de suciedad y causar puntos negros o brotes de acné. Exfoliar 3 veces por semana ayudará a prevenirlo.
2. Tónico
El tónico es un aporte de hidratación de rápida absorción para la piel que también ayuda a eliminar células muertas. Prepara la piel para la crema hidratante y el maquillaje, equilibra el pH del rostro y ayuda a unificar las zonas enrojecidas. Es una forma muy sencilla y eficaz de conseguir una piel clara si lo incorporas a tu rutina de mañana.
3. Hidratar
Si notas la piel seca o tirante, plantéate aplicar una crema hidratante ligera y no grasa para aportar hidratación adicional. Aunque la piel grasa produce más sebo de forma natural, usar una crema hidratante puede ayudar a equilibrar los niveles de hidratación sin obstruir los poros. Esto incluso podría reducir el exceso de producción de grasa, ya que una piel demasiado seca puede compensarlo produciendo más sebo. Para algunas personas, un protector solar ligero con propiedades hidratantes puede aportar por sí solo la hidratación suficiente, ofreciendo protección e hidratación en un solo paso.
4. Mascarillas faciales
Las mascarillas faciales hacen varias cosas útiles a la vez cuando intentas conseguir y mantener una piel clara: hidratan la piel, eliminan el exceso de grasa y minimizan los poros.
Los No-No’s
Todos sabemos que demasiado alcohol provoca deshidratación y la temida resaca, pero quizá no sepas que el alcohol también deshidrata la piel. Esto hace que la piel se vea apagada y seca, lo que puede echar por tierra todo el esfuerzo que pones en tu rutina de cuidado facial.
Para evitar la piel seca, limita tu consumo de alcohol para no resecarla. Además, los azúcares del alcohol dañan el colágeno de la piel, lo que hace que los poros se dilaten y permitan que entre más suciedad.
Dieta para una piel
clara
Lo que comes influye mucho en mantener una piel clara. Así es como puedes conseguir una piel clara rápidamente con una dieta para una piel clara:
- Verduras de hoja verdeLas verduras de hoja verde son clave en una dieta para una piel clara. Son esenciales para un sistema digestivo sano y, además, ayudan a que la piel elimine el exceso de hormonas y toxinas que, de otro modo, podrían causarte brotes.
- Pescado azulComer pescado azul es bueno para conseguir una piel clara porque ayuda a controlar de forma natural la producción de grasa en la piel y también contribuye a ralentizar la aparición de signos de envejecimiento gracias a los ácidos grasos que contiene.
- MielSorprendentemente, la miel es rica en vitaminas que benefician mucho a la piel, tanto que muchas personas la utilizan como mascarilla facial por sus propiedades potenciadoras de la piel.
- Proteínas vegetalesComer alimentos como frutos secos y legumbres es muy beneficioso para tu piel por las proteínas que contienen. La proteína se encuentra en la piel, el cabello y las uñas, así que consumir estos alimentos ayudará a mantenerlos fuertes y a crear una barrera para la piel frente al entorno.
- CocoLas cualidades antibacterianas del aceite de coco ayudan a mantener la piel limpia, y además es rico en antioxidantes que contribuyen a conseguir una tez radiante.
