Colágeno para la piel:
QUÉ ES, TIPOS Y BENEFICIOS
El colágeno desempeña un papel fundamental a la hora de mantener la piel firme, suave y elástica, tanto en el rostro como en el cuerpo. A medida que la producción natural disminuye con la edad, potenciarla mediante hábitos de vida saludables, una alimentación equilibrada y un cuidado de la piel que incluya protección solar puede ayudar a mantener la estructura, la elasticidad y la hidratación de la piel.
Al favorecer la producción natural de colágeno de la piel y ayudar a preservar el colágeno existente, estas prácticas pueden contribuir a reducir los signos visibles del envejecimiento cutáneo, suavizar la apariencia de las arrugas faciales, mejorar la elasticidad de la piel tanto en el rostro como en el cuerpo y, con el tiempo, hacer que la piel luzca más radiante, tersa y elástica.
Qué es el colágeno y
QUÉ HACE EN LA PIEL
El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo: imagínalo como una especie de “pegamento” fuerte y de soporte que lo mantiene todo unido. Se encuentra en tejidos conectivos como la piel, los huesos, los tendones, los ligamentos y el cartílago, donde aporta estructura, firmeza y resistencia.
El colágeno se forma a partir de aminoácidos que se enlazan en cadenas largas y retorcidas. Tres cadenas se unen para formar lo que se conoce como “triple hélice”. A continuación, estas estructuras se agrupan en fibras de colágeno, que proporcionan el armazón de la piel y ayudan a que se mantenga lisa y elástica.
En la piel, el colágeno se encuentra en la dermis (la capa intermedia). A medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce menos colágeno, por lo que la piel puede empezar a sentirse menos firme con el tiempo.
Tipos de
COLÁGENO
Existen 28 tipos diferentes de colágeno en el organismo, cada uno con funciones específicas para ayudar a mantener la piel, las articulaciones y la salud general. De ellos, cinco tipos clave son los más abundantes y estudiados, y desempeñan un papel esencial en la estructura, la elasticidad y la resistencia de la piel:
Qué tipo de
COLÁGENO PARA LA PIEL
Cuando hablamos de colágeno para la piel, los tipos I y III son los más importantes, ya que intervienen directamente en la reparación cutánea y en que la piel sea más elástica. Muchos productos cosméticos y suplementos se centran en estos tipos porque sostienen la estructura de la piel y pueden ayudar a reducir la apariencia de las líneas de expresión y las arrugas.
¿Dónde se encuentra el colágeno?
- Producción natural: Nuestro organismo produce colágeno de forma natural, pero sus niveles disminuyen con la edad. Esto ocurre porque las células que sintetizan colágeno se vuelven menos activas con el tiempo, y factores ambientales como la exposición al sol y el estrés oxidativo pueden acelerar su descomposición.
- Alimentos de origen animal: El caldo de huesos, el pollo, el pescado y los huevos son ricos en colágeno y en sus bloques de construcción, los aminoácidos. El cuerpo puede absorberlos parcialmente en forma de péptidos o aminoácidos, que pueden reutilizarse para formar colágeno si se dan las condiciones adecuadas.
- Alimentos de origen vegetal: Las legumbres, las verduras de hoja verde y los alimentos ricos en vitamina C no contienen colágeno de manera directa, pero ayudan al organismo a producirlo de forma natural.
- Productos de cuidado de la piel: Las cremas y sérums generalmente tampoco contienen colágeno como tal, pero sí ingredientes que pueden favorecer la producción de colágeno en la piel.
Formas de colágeno
PARA LA PIEL
El colágeno para la piel se presenta en diferentes formas. Los suplementos suelen contener colágeno hidrolizado (también llamado péptidos de colágeno), que se ha fragmentado en moléculas más pequeñas que el cuerpo puede utilizar más fácilmente. De hecho, el colágeno completo es difícil de absorber.
Los productos de cuidado de la piel no aportan colágeno directamente a las capas más profundas de la piel porque las moléculas de colágeno son demasiado grandes para penetrar por completo. En su lugar, las cremas y sérums tópicos suelen incluir ingredientes como péptidos, vitamina C, bakuchiol o retinol, que ayudan a estimular la producción natural de colágeno en la piel o a apoyar su estructura.
4 beneficios del colágeno
PARA LA PIEL
El colágeno desempeña un papel fundamental a la hora de mantener una piel firme, de aspecto suave y elástica. Favorecer la producción de colágeno puede ayudar a reducir la aparición de líneas de expresión y arrugas, al tiempo que mantiene la piel más hidratada y con un aspecto más saludable.16
- Ayuda a la firmeza y elasticidad:
El colágeno aporta estructura a la piel, ayudando a que se mantenga firme, lisa y resistente.
- Reduce los signos del envejecimiento:
A medida que la producción natural de colágeno se ralentiza con la edad, apoyarla puede ayudar a minimizar la flacidez, las líneas de expresión y las arrugas.
- Favorece la hidratación:
El colágeno ayuda a la piel a retener la humedad, lo que contribuye a que se vea más rellena, suave y bien hidratada.
- Refuerza y protege la piel:
Trabajando junto a proteínas como la elastina, el colágeno ayuda a mantener la fuerza, la flexibilidad y la salud general de la piel, al tiempo que apoya sus procesos de reparación.
¿Colágeno para la piel?
Beneficios del colágeno: El colágeno ayuda a que la piel se mantenga firme, lisa y elástica, y contribuye a reducir la apariencia de líneas de expresión y arrugas.
Cómo aumentar el colágeno: El colágeno puede apoyarse mediante productos de cuidado de la piel, suplementos y una dieta equilibrada rica en proteínas y vitamina C.
Usos del colágeno: El colágeno se utiliza en el organismo para mejorar la estructura de la piel, mantener la hidratación y apoyar la salud del cabello, las uñas y las articulaciones.
Uso de potenciadores de colágeno en productos de cuidado de la piel: Muchos productos de NIVEA incluyen ingredientes como bakuchiol, péptidos y ácido hialurónico para ayudar a estimular la producción natural de colágeno en la piel y proporcionar hidratación duradera.
5 causas de
PÉRDIDA DE COLÁGENO EN LA PIEL
La pérdida de colágeno en la piel puede provocar flacidez, líneas de expresión y arrugas. Conocer las causas principales, como el envejecimiento, la exposición al sol, los factores relacionados con el estilo de vida y la alimentación, puede ayudarte a tomar medidas para mantener una piel más firme y suave.La pérdida de colágeno en la piel puede provocar flacidez, líneas de expresión y arrugas. Conocer las causas principales, como el envejecimiento, la exposición al sol, los factores relacionados con el estilo de vida y la alimentación, puede ayudarte a tomar medidas para mantener una piel más firme y suave.¹⁷
La producción natural de colágeno empieza a ralentizarse a partir de mediados de los 20, lo que con el tiempo se traduce en una reducción de la firmeza y la elasticidad. Este descenso se debe al menor ritmo de actividad de las células que producen colágeno, y poco a poco la piel se va volviendo más fina y menos resistente.
Los rayos UV pueden degradar el colágeno de la piel, favoreciendo la aparición de arrugas y flacidez. La exposición prolongada al sol genera radicales libres, que dañan las fibras de colágeno y reducen la capacidad de la piel para repararse. Incluso exposiciones cortas pero repetidas a lo largo del tiempo pueden debilitar el colágeno y la elastina, haciendo que la piel sea más propensa al envejecimiento prematuro.
Las sustancias químicas presentes en los cigarrillos pueden dañar el colágeno y la elastina, debilitando la estructura de la piel. Además, fumar reduce el flujo sanguíneo hacia la piel, limitando el aporte de oxígeno y nutrientes necesarios para producir colágeno.
La falta de proteínas, vitamina C y otros nutrientes esenciales puede dificultar que el organismo produzca colágeno. Sin suficientes nutrientes, los bloques de construcción para la síntesis de colágeno son limitados y la piel puede perder firmeza y resistencia más rápidamente. Las dietas ricas en azúcar o alimentos procesados también pueden favorecer la glicación, un proceso que puede dañar las fibras de colágeno.
El estrés crónico y dormir poco pueden interferir en la reparación de la piel y en la producción de colágeno. El estrés aumenta los niveles de cortisol, que puede degradar el colágeno y debilitar la barrera cutánea. La falta de sueño reparador reduce los procesos naturales de regeneración de la piel, lo que significa que la renovación del colágeno es menos eficaz con el tiempo.
Colágeno
contra las arrugas
A medida que envejecemos, los niveles naturales de colágeno en la piel descienden, lo que puede reducir la firmeza y contribuir a la aparición de líneas de expresión y arrugas. Apoyar el colágeno mediante el cuidado de la piel y elecciones de estilo de vida saludables puede ayudar a mantener la estructura cutánea, haciendo que la piel se vea más lisa, rellena y resistente.
Aunque el colágeno no previene las arrugas por completo, los productos e ingredientes que estimulan su producción, como los péptidos y la vitamina C, pueden ayudar a que la piel se vea más firme y con un aspecto más joven.
Rutina facial para
AYUDAR A ESTIMULAR EL COLÁGENO
Modificar tu rutina de cuidado de la piel es una forma sencilla de ayudar a estimular la producción de colágeno en la piel. Una rutina simple y constante, con los productos adecuados, puede contribuir a mantener la firmeza, la suavidad y la hidratación. Aquí tienes una rutina básica para ayudar a potenciar el efecto natural del colágeno.
La limpieza es un primer paso fundamental en cualquier rutina de cuidado de la piel, ya que ayuda a eliminar la suciedad, la grasa y las impurezas de la superficie cutánea. También ayuda a que otros productos actúen con mayor eficacia al mejorar su absorción en la piel. NIVEA ofrece una amplia gama de limpiadores suaves pero eficaces para todo tipo de piel, desde geles nutritivos hasta refrescantes aguas micelares. Cada uno está diseñado para retirar las impurezas respetando la barrera cutánea natural, para que puedas elegir la textura y la fórmula que mejor se adapten a ti mientras cuidas el colageno para la piel del rostro.
Una vez que la piel está limpia y fresca, está lista para recibir los beneficios de un sérum específico que ayude a estimular el colágeno para la cara. El NIVEA Cellular Expert Lift 3-Zone Lifting Serum contiene una potente concentración* de bakuchiol, que ayuda a estimular la renovación celular y apoya la producción natural de colágeno de la piel en solo 4 horas**.
Este sérum está diseñado para aportar un efecto lifting y reafirmante visible, al tiempo que ayuda a suavizar las arrugas. De hecho, las mujeres que lo probaron notaron una piel más firme y elástica tras solo una semana***, con mejoras que siguieron aumentando durante dos semanas****. Para obtener mejores resultados, aplica el sérum a diario sobre la piel limpia y seca.
*En comparación con el bakuchiol usado en los productos de día y de noche Cellular Expert Lift.
**Probado in vitro en células cutáneas
***Autovaloración, estudio de 4 semanas, 44 mujeres, 2022
****Autovaloración, estudio de 2 semanas, 101 mujeres, 2022.
Después del sérum, la Cellular Expert Lift Crema de Día FP30 ayuda a mantener la hidratación al mismo tiempo que activa el colágeno de la piel en 4 horas*, tal y como reflejan sus claims aprobados. Sus activos cuidadosamente seleccionados incluyen bakuchiol puro, y Macro y Micro ácido hialurónico, que hidratan de forma intensiva y suavizan tanto la superficie como las capas más profundas de la epidermis, aportando un efecto rellenador duradero a la piel.
Con protección FP30, esta crema de día protege la piel frente a los dañinos rayos UV que pueden degradar el colágeno y acelerar el envejecimiento. Aplícala cada mañana sobre el rostro y el cuello limpios, masajeando con movimientos ascendentes.
*Probado en células cutáneas.
Por la noche, la piel trabaja de forma más intensa para repararse y regenerarse, lo que convierte este momento en ideal para utilizar una crema rica y nutritiva. La Cellular Expert Lift Crema de Noche apoya el colágeno y ayuda a que la piel se vea y se sienta renovada por la mañana, tal y como indican sus claims aprobados.
Su fórmula avanzada con bakuchiol puro ayuda a activar el colágeno de la piel en solo unas horas*, mejorando la firmeza y reduciendo la apariencia de las arrugas profundas. El ácido hialurónico Macro y Micro proporciona una hidratación intensa y un efecto rellenador, suavizando la textura cutánea. Con el uso habitual, la piel se siente más resistente, suave y visiblemente revitalizada.
Descubre
LA GAMA CELLULAR EXPERT FILLER
Reafirma tu piel con la gama NIVEA Cellular Expert Filler. Sus cremas y sérums específicos trabajan en conjunto para fortalecer y rellenar la piel. Gracias al ácido fólico y al ácido hialurónico puros, la gama Cellular Expert Filler es un gran aliado en tu rutina antiedad.
Esta fórmula avanzada combina ácido hialurónico Micro y Macro, dos ingredientes antiedad clave conocidos por ayudar a rellenar las arrugas, alisar la piel y proporcionar una hidratación intensa. El ácido fólico desempeña un papel esencial al apoyar la renovación de las células de la piel y ayudar a reparar las fibras de sostén*, favoreciendo un aspecto más firme y relleno. La gama Cellular Expert Filler actúa en armonía con la biología natural de la piel, apoyando su regeneración a nivel celular para ayudar a renovarla y darle una apariencia más joven.
Cómo potenciar
EL COLÁGENO DE LA PIEL EN EL CUERPO
Mientras que los productos NIVEA Cellular se centran en el colágeno para la cara, la NIVEA Firming Body Lotion with Q10 y vitamina C está diseñada para ofrecer un efecto similar en el cuerpo. Su nutritivo complejo Booster de colágeno*, con NIVEA Q10 puro y vitamina C, ayuda a reafirmar la piel y mejorar la elasticidad en solo 7 días**, al mismo tiempo que retiene la hidratación hasta 72 horas**.
Su textura ligera y de rápida absorción facilita la aplicación, dejando la piel más suave, lisa e hidratada. Úsala a diario sobre piel normal para ayudar a apoyar el colágeno para el cuerpo y mantener la firmeza de la cabeza a los pies.
*Complejo probado in vitro en células cutáneas
** Estudio de autovaloración, 43 participantes
RESUMEN
El colágeno desempeña un papel clave para que la piel se mantenga firme, lisa y resistente, tanto en el rostro como en el cuerpo. A medida que la producción natural de colágeno disminuye con la edad, apoyarla con una rutina constante de cuidado de la piel y hábitos de vida saludables puede ayudar a preservar la elasticidad y una apariencia más joven. Desde sérums específicos hasta cremas de día y de noche, existen formas sencillas de ayudar a estimular la producción de colágeno y mantener la piel con el mejor aspecto y sensación cada día.