¿Qué es la epigenética?
Cómo funciona y afecta a tu piel
¿Qué es
la epigenética?
Comprender la epigenética ayuda a entender por qué es tan importante cuidar la piel con buenos hábitos y con productos de cuidado de la piel adecuados.
El papel de los factores epigenéticos en el
envejecimiento de la piel
La epigenética demuestra que el envejecimiento de la piel no está determinado únicamente por el ADN, sino también por los hábitos diarios. Tomar decisiones conscientes para proteger y nutrir la piel puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento y favorecer su salud a largo plazo.
Cómo
afecta la epigenética a la piel
- Exposición a rayos UV y envejecimiento de la piel:
Se sabe que los rayos UV provocan estrés oxidativo, reacciones inflamatorias, daños en el ADN y una menor respuesta inmunitaria. Además, también pueden desencadenar cambios epigenéticos. Todos estos efectos aceleran el envejecimiento de la piel y favorecen, por ejemplo, la aparición de arrugas y manchas oscuras. La protección solar ayuda a proteger la piel de estos cambios y contribuye a ralentizar el proceso de envejecimiento prematuro inducido por los rayos UV.
- Contaminación e inflamación:
La contaminación puede causar inflamación y estrés oxidativo, que podrían provocar cambios epigenéticos y aumentar la degradación del colágeno. La limpieza regular y una alimentación rica en antioxidantes pueden ayudar a proteger la piel de parte de estos efectos.
- Dieta y salud de la piel:
Los alimentos ricos en antioxidantes ayudan a proteger la piel del estrés oxidativo, mientras que una dieta poco equilibrada puede desencadenar inflamación y daños cutáneos. El estrés oxidativo y la inflamación pueden favorecer cambios epigenéticos y el envejecimiento de la piel. Una dieta equilibrada es una gran aliada para mantener una piel de aspecto saludable.
- Estrés y sensibilidad de la piel:
El estrés crónico puede activar determinados genes relacionados con la inflamación, lo que podría provocar brotes de acné y sequedad. Aprender a gestionar el estrés ayuda a mantener la piel más calmada y equilibrada.
- Sueño y regeneración de la piel:
La falta de sueño altera los procesos naturales de reparación de la piel, mientras que dormir entre 7 y 9 horas de calidad ayuda a favorecer la regeneración y la reparación celular. Descansar lo suficiente es esencial para mantener una piel de aspecto saludable.
- Ejercicio y producción de colágeno:
El ejercicio físico mejora la circulación y activa genes implicados en la producción de colágeno, lo que ayuda a que la piel se mantenga firme y elástica. En consecuencia, practicar ejercicio con regularidad contribuye a una piel de aspecto más juvenil.
Cómo apoyar una piel sana
teniendo en cuenta la epigenética
Epigenética
¿Qué es la epigenética? La epigenética se refiere a los cambios en la actividad genética que no alteran la secuencia de ADN, pero sí afectan a cómo funcionan los genes e influyen en factores como el envejecimiento de la piel.
Factores epigenéticos: Son influencias externas e internas, como la exposición a los rayos UV, la dieta o el estrés, que afectan a la actividad genética y condicionan el envejecimiento y la reparación de la piel.
¿Se puede modificar la epigenética? Sí. Tus elecciones de estilo de vida, como la dieta, el sueño o la gestión del estrés, pueden influir en la expresión genética y podrían ayudar a ralentizar el envejecimiento de la piel y favorecer su salud.
Cómo apoyar una piel sana a través de la epigenética: Adoptar hábitos saludables, como consumir alimentos ricos en antioxidantes, dormir lo suficiente y usar productos de cuidado de la piel con acción protectora, puede impactar de forma positiva en la expresión genética y en el aspecto de la piel.
Rutina de cuidado de la piel
NIVEA:
Empieza tu rutina con un limpiador suave que no reseque para eliminar la suciedad, la grasa y los contaminantes de la superficie de la piel. La contaminación y las toxinas ambientales pueden desencadenar estrés oxidativo e inflamación, lo que podría tener un efecto epigenético negativo sobre la piel y favorecer un envejecimiento prematuro. Descuidar la limpieza también aumenta la probabilidad de que aparezcan imperfecciones. Un buen limpiador elimina estas impurezas sin alterar la barrera de hidratación natural de la piel, de modo que la piel quede limpia y lista para absorber los siguientes pasos de tu rutina.
Descubre la gama de limpiadores NIVEA, diseñados para todo tipo de pieles. Desde aguas micelares suaves hasta limpiadores para poros obstruidos, NIVEA ofrece una amplia variedad de productos para limpiar y refrescar tu piel.
Después de la limpieza, utiliza un tónico para ayudar a restaurar el pH de la piel y eliminar las impurezas que puedan quedar. Los tónicos refrescan la piel y la preparan para los siguientes pasos de la rutina de cuidado facial. Algunos tónicos contienen ingredientes como hamamelis, aloe vera o agua de rosas, con propiedades calmantes.
Descubre la gama de tónicos NIVEA, formulados para equilibrar y refrescar la piel. Si quieres cerrar los poros, hidratar o revitalizar tu rostro, encontrarás un tónico NIVEA que complemente tu rutina de cuidado de la piel y deje tu rostro fresco y rejuvenecido.
Un sérum avanzado es esencial para tratar necesidades específicas de la piel y potenciar la regeneración a nivel celular. El CELLULAR EPIGENETICS Sérum Rejuvenecedor está formulado con Epicelline®, un ingrediente revolucionario inspirado en la ciencia de la epigenética, y con Tecnología Age Clock patentada que revierte la edad de la piel en 2 semanas. Su fórmula incluye además 3 tipos de ácido hialurónico para ayudar a retener la hidratación y alisar las arrugas. Actúa sobre 10 signos visibles de envejecimiento, como el volumen de las arrugas, la firmeza y la elasticidad, para conseguir una piel más lisa, joven y luminosa.
«Existen diferentes tamaños de ácido hialurónico molecular que penetran y aportan hidratación a la piel en distintos niveles, contribuyendo a la hidratación, la tersura y el relleno de arrugas».
Dra. Christiane Meyer, Head of R&D Face Category, Beiersdorf
Dra. Cassandra Falckenhayn, Sr. Scientist Bioinformatics, Beiersdorf
Aplicar una crema hidratante ayuda a retener la hidratación y a mantener la barrera protectora de la piel, lo que la protege de la deshidratación y de los irritantes ambientales.
Las cremas de día ayudan a fijar la hidratación, para que la piel se sienta flexible y protegida durante toda la jornada. NIVEA Cellular Expert Filler Crema de Día SPF 15 combina ácido hialurónico micro y macro con ácido fólico puro para rellenar las arrugas, suavizar la piel y potenciar la hidratación. Contribuye a restaurar la firmeza y el volumen para conseguir una piel más tersa y de aspecto juvenil. El SPF 15 integrado y la protección anti-UVA/UVB ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro y el daño inducido por los rayos UV, preservando al mismo tiempo la firmeza de la piel.
Por la noche, sustituye la crema de día por una crema de noche para nutrir la piel intensamente mientras duermes. NIVEA Cellular Expert Filler Crema de Noche está diseñada para reafirmar la piel y reducir los signos de la edad durante el descanso. Su fórmula combina ingredientes como el ácido hialurónico y el ácido fólico para favorecer el proceso natural de renovación celular nocturna y lograr un cutis fresco y descansado al despertar.
Explora la gama de protectores solares NIVEA, diseñada para proteger tu piel de los rayos UV mientras la mantiene hidratada. Con opciones para todo tipo de piel, los protectores solares NIVEA ofrecen una protección duradera y te ayudan a mantener una piel sana y protegida al sol.
Una piel de aspecto joven con la
gama NIVEA Cellular Expert Filler
Está formulada con ingredientes activos cuidadosamente seleccionados —como ácido fólico puro, ácido hialurónico micro y macro, bakuchiol y Epicelline— combinados de forma única en cada producto de la gama para combatir signos específicos del envejecimiento y favorecer un aspecto rejuvenecido.
«Desde mi punto de vista personal, me encanta usar el sérum rejuvenecedor NIVEA Cellular Epigenetics. Su textura y sensación en la piel son fantásticas y noto que mi piel luce más joven con un uso continuado. ¡No dudéis en probarlo!»
Dra. Angela Tewari, Consultant Dermatologist MBBS BSc MRCP(UK) PhD(London)
