¿Qué es la queratina? Descubre porqué es buena para tu pelo

¿Qué es la queratina? Descubre porqué es buena para tu pelo

¿Sabes qué es la queratina? Probablemente tengas una vaga noción o quizás sepas mucho sobre el tema. Por si acaso vamos a hablarte sobre esta proteína que encontramos presente tanto en la piel, como en el cabello o incluso en las uñas. Lo cierto es que cumple una importante misión ya que contribuye a protegernos de las influencias externas.

En este artículo vamos a centrarnos en la queratina que encontramos en el pelo. ¿Nos acompañas?

¿Para qué sirve la queratina del cabello?

Esta proteína cumple una función impermeabilizante dado que impide la entrada de elementos contaminantes del entorno en el organismo. En concreto, el cabello humano está compuesto por un 85 % - 90 % de queratina que se localiza en la capa exterior pues solo así puede protegernos del ambiente. Tampoco podemos pasar por alto que un pelo con abundante presencia de queratina destacará por su brillo, elasticidad y fuerza.

De su producción se encargan los queratinocitos. Estos últimos son unas células situadas en la matriz de la raíz o bulbo piloso, y son las principales células del cabello, que se multiplican y se llenan de queratina en ella. La matriz también contiene los melanocitos, donde se producen los pigmentos que dan color al cabello (melanina). Además, la queratina puede clasificarse en flexible o resistente.

No obstante, la queratina es una proteína que se va desgastando por culpa de la contaminación, los rayos solares e incluso por el uso de ciertos champús, tintes continuos, planchas en el cabello o empleo intensivo de secadores, entre otros factores. Todo ello ocasiona una melena encrespada, mate y deteriorada. Por este motivo, los tratamientos de queratina han ganado popularidad en los últimos años en peluquerías y centros estéticos.

Alimentos para mejorar la queratina natural de tu pelo

Pero, sin duda, la mejor manera de combatir la pérdida de queratina es a través de una alimentación adecuada. ¿Qué alimentos te pueden ayudar a conseguir un óptimo estado de queratina en tu cabello? Pues todos aquellos que te aporten vitamina C, A, además de la B6, B12 y la B7 o biotina. Tampoco olvides los minerales como el zinc, el azufre y el hierro que contribuyen a la síntesis de la queratina. En definitiva, una dieta variada y saludable. Y sí, todos estos nutrientes los encontrarás en los siguientes alimentos:

  • Huevos
  • Cordero
  • Lentejas
  • Plátanos
  • Nueces
  • Cebollas
  • Garbanzos
  • Marisco
  • Cereales
  • Brócoli
  • Naranjas
  • Pomelo
  • Espinacas
  • Zanahorias

Por supuesto, hay que tener paciencia pues el incremento de queratina en nuestro cabello no se producirá de la noche a la mañana, pero tu salud mejorará de manera inmediata y tu pelo, tras 6 meses, también rebosará salud.

Además, queremos comentarte la importancia de usar un champú adecuado, que no dañe el cabello y ayude a regenerarlo de los daños provocados por los agentes externos. Te recomendamos el Champú Micelar Reparador y el Strong Power Champú de NIVEA MEN.