Cómo cuidar los codos secos

Los codos son más propensos a la sequedad que otras partes del cuerpo. Pero, ¿a qué se debe esto? Una de las principales razones es que, al estar más expuestos a la fricción, su piel es más gruesa que la del resto, ya que además tiene la función de protección.

Los codos están en contacto con diferentes superficies: al apoyarse en un escritorio, sosteniendo la cabeza con las manos o leyendo un libro. Además, tienen menos glándulas sebáceas, que son las partes de la piel que segregan grasa, por lo que están menos lubricados.

¿Cuáles son los síntomas de los codos secos?

1) Fricción
Los que pasan mucho tiempo detrás de un escritorio, sobre todo los estudiantes, se quejan de la piel seca de los codos. Por ejemplo, al trabajar con el ordenador, los codos están en contacto constante con el escritorio o los reposabrazos de la silla, y la fricción provoca la sequedad y el engrosamiento de la epidermis.

2) Ropa irritante
Algunos materiales, incluidos los sintéticos como el poliéster, pueden irritar la piel de los codos al rozarla. El sudor también puede contribuir a ello al adherirse a la ropa, provocando la fricción entre la piel y la prenda que llevemos. Esto puede eliminar algunos de los aceites naturales de la piel y dejarla seca y deshidratada, especialmente en los codos, que ya son propensos a la sequedad.

3) Movimiento 
Los codos son una articulación, lo que conlleva a que esa piel se doble y estire constantemente a lo largo del día al mover el brazo, implicando una tensión adicional en la piel de los codos y causando el tema en cuestión: codos secos. Además, la tensión de la piel sobre la articulación del codo puede llegar a agrietarse si no se cuida.

4) El tiempo
La sequedad de los codos es más frecuente cuando hace frío, ya que el aire frío puede resecar la piel. Pero el sol también puede tener su punto negativo, ya que esta zona es especialmente susceptible a sufrir daños por los rayos UV. Asegúrate de aplicar un buen protector solar en todo el cuerpo -incluidos los codos- antes de salir al sol. 
 
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5) Dieta
La ingesta insuficiente de líquidos puede provocar sequedad en los codos, mientras que el consumo de una pequeña cantidad de grasas insaturadas ayudará a construir la barrera hidrolipídica de la piel, es decir, la capa protectora de tu piel que ayudará a prevenir la piel seca de los codos.

6) Calefacción 
Durante los meses de invierno, la calefacción suele extraer la humedad del aire, lo que puede dejar la piel deshidratada. Y, por si no lo sabías, las duchas calientes también pueden despojar a la piel de sus aceites naturales, llegando a originar, en ocasiones, picazón en los codos. 

1. Utiliza agua tibia al lavarte para evitar que se resequen los codos.
2. Exfolia tu piel para eliminar la piel seca y escamosa con un exfoliante corporal suave, ya que la piel seca será más sensible y puede provocar picores en los codos.
3. Hidrata tu piel después de la ducha para retener la humedad, mantener la piel nutrida y evitar los codos secos. La hidratación también calma la piel y puede proporcionar el confort necesario para evitar los picores en los codos. Descubre nuestra gama de cremas corporales de NIVEA para una nutrición duradera, perfecta para tratar y cuidar los codos secos.
4. Busca geles de ducha suaves y nutritivos (algunos ingredientes pueden provocar sequedad en la piel y en los codos). Las cremas y geles con manteca de karité o de cacao son una buena opción para mantener la piel nutrida. 
5. Usa ropa transpirable y de materiales suaves como el algodón.
6. Cambia el suavizante si tu piel reacciona o se vuelve sensible a él. Sin duda la mejor opción para evitar la picazón en los codos.
7. Cuando salgas a tomar el sol, asegúrate de poner crema solar para protegerte de los rayos UV y del calor que reseca tu piel. Si vas a nadar, asegúrate de que es resistente al agua y, después de nadar, quita el cloro o el salitre e hidrátate de nuevo. Si te dejas agua de mar salada en el cuerpo, es posible que te piquen los codos, ya que la sal puede ser áspera para la piel, por lo que es conveniente adquirir este hábito.
8. Si los codos secos persisten o empeoran, acude a tu médico de cabecera, ya que podrá recetarte tratamientos para ayudar a aliviar la sequedad y el picor de los codos.

Cuando tiene codos secos, es importante ser paciente con sus tratamientos.
ya que solo hacer algo una vez no solucionará el problema.

• Coge un buen exfoliante corporal y masajéalo suavemente por toda la piel, siendo más insistente en las zonas con la piel seca, como los codos y las rodillas. A continuación, retíralo y disfruta de una piel rejuvenecida
  
  
• Un cepillo corporal puede ser otra herramienta clave para mantener exfoliada la zona de los codos
  
  
• Aunque exfoliar los codos es vital si tienes los codos secos, es importante no hacerlo con demasiada frecuencia, ya que puede resultar demasiado duro para la piel y puedes empezar a eliminar las células sanas, dejando los codos doloridos
  
  
• Para aprovechar los beneficios sin causar más daños los expertos recomiendan no utilizar un exfoliante corporal más de dos veces a la semana 

5 razones para exfoliar los codos secos

1.  La piel tendrá un aspecto más brillante
2. Se eliminarán las células muertas de la piel para dar paso a una piel fresca y de aspecto saludable
3. El masaje estimulará la circulación de la piel
4. Las zonas duras de la piel estarán más suaves
5. El tono de la piel será más uniforme y los codos descoloridos desaparecerán.
   
    

Las mejores cremas corporales para los codos secos

Si quieres evitar usar muchas cremas diferentes en distintas partes del cuerpo, la solución es buscar una crema corporal rica en hidratación. Si tienes los codos muy secos y crees que necesitas una hidratación más intensa, prueba una loción corporal enriquecida con aceites naturales para reconfortar los codos deshidratados.