Dicho todo esto, vamos a ver cómo podemos activar la circulación y, en definitiva, prevenir las varices o que éstas se vayan agravando en caso de ya presentarlas. Por lo tanto, te recomendamos tener muy en cuenta las siguientes recomendaciones:
- La ropa demasiado ajustada dificulta el retorno venoso. Por lo tanto, procura no emplear pantalones o medias que se ciñan excesivamente al cuerpo.
- Procura dar largos paseos a diario.
- Si tienes un trabajo en el que permanezcas mucho tiempo sentado, haz paradas para levantarte, mover y ejercitar las piernas
- Concluye la ducha vertiendo agua fría en las extremidades inferiores.
- Duerme con las piernas algo elevadas.
- Apuesta por una dieta rica en fibra, cereales y vegetales, además conviene prescindir de los alimentos que aporten mucho sodio.
- No te expongas demasiado al sol y procura, asimismo, emplear una protección solar adecuada.
- Masajea tus piernas con geles fríos.
- No te depiles con cera caliente.
Mención especial merecen los baños solares dado que en este aspecto NIVEA puede ayudarte a prevenir las varices gracias a su amplio muestrario de productos solares. Así, conviene destacar que el calor dilata las venas y las varices pueden apreciarse con más nitidez e incluso acentuarse síntomas como la pesadez y la hinchazón.
En este sentido, los expertos recomiendan aplicar siempre una buena crema de protección solar que cuente con un factor de protección alto. No podemos olvidar que la arena y el agua del mar ocasionan sequedad en la piel. Por lo tanto, es importante ducharse y aplicar una crema hidratante.
En definitiva, te aconsejamos recurrir a nuestros productos para poner tus piernas a buen recaudo del sol. Toma nota:
- NIVEA SUN Protege & Hidrata Leche Solar FP 50+: protegerá tu piel de forma efectiva e inmediata al tiempo que respetas el medio ambiente dado que en su fórmula no hallarás los filtros UV Octinoxato y Oxibenzona que tanto perjuicio causan a los arrecifes de coral.
- NIVEA SUN Sensitive Antialergias Solares Spray Solar FP50+: si además tienes la piel sensible al sol, te sugerimos que te protejas de sus rayos con este producto que incluye en su fórmula Aloe Vera y el Licocalcón A. Este último es un potente antiinflamatorio, calmante y antioxidante que reduce el enrojecimiento de la piel.
Y una vez que estés en casa, no olvides hidratarte adecuadamente con alguna de estas cremas o cualquier otra que te guste de nuestro muestrario. Te las presentamos:
Estamos seguros de que estos consejos te ayudarán a mejorar las varices de tus piernas, sobre todo si se trata de un caso leve. En cualquier caso, recuerda que empeoran con los años y especialmente con ocasión de las altas temperaturas del verano. Así que conviene que hagas buena letra y que empieces a cuidarlas de inmediato.
Fuentes consultadas:
