arrugas de expresión

Cómo ayudar a reducir las arrugas del entrecejo y suavizar las arrugas faciales

Aprende las mejores formas de prevenir las arrugas del entrecejo y de tratar las arrugas faciales mediante tratamientos específicos y ejercicios para las arrugas glabelares.

¿Qué son las arrugas del entrecejo?

Las arrugas del entrecejo, también conocidas como "arrugas glabelares" o "arrugas del 11", son pliegues verticales cortos que se forman entre las cejas. Al principio, son finas y solo son visibles al hacer expresiones faciales, pero, con el tiempo, pueden hacerse más profundas y notorias, incluso cuando la cara está relajada.

Cómo reducir las arrugas del entrecejo y arrugas glabelares

¿Te preguntas cómo se pueden eliminar las arrugas del entrecejo? Desde las causas hasta la prevención, esta guía cubre todo lo que necesitas saber para ayudar a reducir la aparición de las arrugas glabelares.

6 causas de las arrugas glabelares

Mujer joven utilizando Nivea Q10 Anti Wrinkle Expert SPF 50
1
Movimientos faciales repetidos:

las arrugas del entrecejo suelen aparecer debido a expresiones frecuentes como fruncir el ceño o entrecerrar los ojos. Con el tiempo, la piel pierde firmeza y elasticidad, lo que hace que estas líneas sean más visibles.

2
Envejecimiento:

los niveles naturales de colágeno y elastina disminuyen con la edad, lo que reduce la capacidad de la piel para recuperarse tras el movimiento. A medida que esta estructura de soporte se debilita, las expresiones faciales repetidas, como fruncir el ceño, dejan líneas más permanentes en la zona glabelar.

3
Exposición al sol:

los rayos UV pueden descomponer el colágeno y acelerar la aparición de arrugas faciales y líneas de expresión. El colágeno es lo que ayuda a mantener la piel firme y tersa, por lo que, cuando se debilita, los movimientos repetitivos del ceño fruncido pueden dejar más fácilmente líneas duraderas en la zona glabelar.

4
Piel deshidratada:

la falta de hidratación puede hacer que las líneas de expresión aparezcan más marcadas porque la piel seca pierde su tersura y elasticidad, lo que hace que las arrugas sean más prominentes. 

5
Estrés:

la tensión muscular constante o el arrugamiento de la frente debido al estrés pueden profundizar las arrugas glabelares con el tiempo.

6
Hábitos de vida:

el tabaquismo, una mala alimentación y la falta de sueño pueden afectar a la salud de la piel y contribuir a la aparición de arrugas prematuras entre los ojos. 

Cómo borrar las arrugas del entrecejo

¿Cómo prevenir las arrugas del entrecejo?

Si bien las arrugas del entrecejo son parte del envejecimiento, hay formas suaves pero eficaces de reducirlas:

Utiliza productos específicos para el cuidado de la piel:

busca fórmulas con ingredientes como el ácido hialurónico, la coenzima Q10 (Q10) y el pro-retinol para hidratar, reafirmar y favorecer la renovación del colágeno. Productos como la gama NIVEA Q10 pueden ayudar a suavizar visiblemente el aspecto de las arrugas glabelares con el paso del tiempo.

Protégete con SPF a diario:

la protección frente a los rayos UV es esencial para evitar que se acentúen las líneas de expresión, ya que estos rayos descomponen el colágeno y la elastina, que son vitales para la firmeza y elasticidad de la piel. Elige una crema hidratante con un SPF de amplio espectro que se adapte a tu tipo de piel.

Mantén la zona hidratada:

una piel bien hidratada está más rellena y elástica, lo que ayuda a suavizar las arrugas del entrecejo. Aplica diariamente una crema hidratante de día y de noche, insistiendo en la zona de las cejas.

Practica un suave masaje facial:

unos ligeros golpecitos o movimientos ascendentes entre las cejas pueden ayudar a relajar los músculos tensos y favorecer la circulación, lo que puede mejorar el tono de la piel y contribuir a reducir con el tiempo la aparición de arrugas en el entrecejo.
Mujer utilizando la crema reafirmante antiarrugas para ojos Nivea Q10.
Mujer aplicándose crema facial Nivea.

Duerme lo suficiente:

el descanso permite que la piel se repare, y dormir bien de 7 a 9 horas cada noche favorece esta regeneración vital y puede ayudar a prevenir la formación de arrugas en el entrecejo.

Mantente hidratado y come bien:

beber suficiente agua y seguir una dieta equilibrada rica en antioxidantes, vitaminas y grasas saludables ayuda a nutrir la piel desde dentro. Esto podría reforzar el colágeno y ayudar a mantener la piel tersa y más resistente a las arrugas del entrecejo.

No fumes:

fumar reduce el flujo sanguíneo y daña las fibras de colágeno y elastina, lo que puede hacer que las arrugas del entrecejo aparezcan más profundas y pronunciadas con el tiempo. No fumar ayuda a proteger la estructura de la piel y a mantener un aspecto más fresco y firme.
Qué se puede hacer contra las arrugas del entrecejo

Información general

Qué son las arrugas del entrecejo: las arrugas del entrecejo, también llamadas arrugas glabelares, son pliegues verticales que aparecen entre las cejas. 

Causas de las arrugas del entrecejo: las arrugas faciales suelen desarrollarse debido a los movimientos musculares repetidos, la pérdida de colágeno relacionada con la edad, la exposición al sol y factores relacionados con el estilo de vida, como el estrés y el tabaquismo.  

Prevención de las arrugas del entrecejo: un SPF diario, una rutina de cuidado de la piel nutritiva y unos hábitos conscientes pueden ayudar a retrasar y reducir la aparición de arrugas en el entrecejo. 

Tratamiento antiarrugas: los productos que contienen Q10, ácido hialurónico y antioxidantes aumentan la firmeza de la piel y pueden suavizar las arrugas glabelares con un uso regular. 

Ejercicios para las arrugas glabelares

Aunque los ejercicios faciales no borrarán las arrugas profundas, pueden ayudar a reducir su aparición, al favorecer el tono muscular y la elasticidad de la piel, sobre todo si se hacen con regularidad. 

Aquí tienes tres ejercicios faciales que puedes probar:

Elevación de las cejas: coloca los dedos índices justo encima de las cejas. Intenta fruncir el ceño mientras resistes suavemente el movimiento con los dedos. Aguanta durante 5 segundos y relaja la zona. Repite esto 10 veces.

Alisar la frente: coloca ambas manos sobre la frente, ejerce una suave presión e intenta levantar las cejas lentamente. Aguanta durante 5 segundos y repítelo 10 veces.

Liberación del ceño fruncido: golpea ligeramente con los dedos la zona del entrecejo para relajar los músculos. A continuación, levanta las cejas todo lo que puedas, aguanta durante 5 segundos y repítelo 10 veces. 
Woman Using Nivea Serum Filler for Frown Lines
dark blue background
Nivea Q10 routine range
Cómo ayudar a suavizar las arrugas faciales>

Productos NIVEA Q10 para suavizar las arrugas del entrecejo

Para complementar tus ejercicios faciales, ayuda a tu piel con la gama Q10 de NIVEA. Desde cremas nutritivas de día y de noche hasta sérums faciales específicos, cada producto está formulado para ayudar a reponer la coenzima Q10, un antioxidante natural que ayuda a mantener la firmeza de la piel, que disminuye gradualmente con la edad. 

Algunas fórmulas también incluyen creatina para favorecer la renovación del colágeno y GLYCOSTOP™ para ayudar a defenderse de los daños cutáneos inducidos por el azúcar, dos sustancias que intervienen en la formación de líneas de expresión. Usados regularmente, los productos NIVEA Q10 alisan visiblemente las arrugas del entrecejo y dejan la piel más firme y más radiante.

Tratamiento de las arrugas glabelares

Reducir las arrugas del entrecejo con una rutina de cuidado de la piel específica

Las arrugas glabelares pueden ser rebeldes, sobre todo a medida que envejecemos. Pero con una rutina de cuidado de la piel específica con ingredientes activos, puedes ayudar a suavizar su aspecto. 

A continuación, te explicamos cómo cuidar la piel del entrecejo:

Primer paso: limpia y prepara la piel

Empieza limpiando el rostro para eliminar suavemente las impurezas, el exceso de grasa, el maquillaje y los contaminantes ambientales. Utilizar un limpiador suave pero eficaz ayuda a preparar la piel para que absorba mejor los ingredientes activos de tu rutina de cuidado, dejándola fresca y confortable.  

NIVEA ofrece una amplia gama de limpiadores diseñados para diferentes tipos de piel y necesidades, asegurando una perfecta adaptación a tu cuidado diario.

Segundo paso: aplica un sérum para las arrugas del entrecejo

Los sérums son ideales para tratar las arrugas del entrecejo, ya que aportan potentes ingredientes a las zonas seleccionadas. NIVEA Q10 Antiarrugas Expert Sérum Doble Acción combina Q10 puro con Glycostop™, una potente tecnología que ayuda a defender las proteínas estructurales de la piel contra la glicación, un proceso que puede provocar arrugas prematuras y líneas de expresión. 

Cómo se aplica: extiende el sérum por la zona de las cejas y la frente con movimientos ascendentes para ayudar a relajar la tensión y reforzar la firmeza de la piel. La aparición de arrugas puede reducirse con el uso continuado.
Mujer utilizando  NIVEA Q10 Rellenador de arrugas específico

Tercer paso: hidrata y protege con SPF

La hidratación diaria es fundamental para mantener la elasticidad y la resistencia de la piel, sobre todo en las zonas propensas a las arrugas de expresión del entrecejo. NIVEA Q10 Antiarrugas Power Crema de Día Extra Firmeza SPF15 ofrece un cuidado multitarea, ya que contiene un dúo potenciador del colágeno con Q10 y creatina, así como filtros solares para proteger la piel de los dañinos rayos UV. Esta crema proporciona una hidratación duradera y refuerza la barrera cutánea para ayudar a que la piel del rostro esté más tersa y firme. La crema proporciona una hidratación duradera y refuerza la barrera cutánea, ayudando a mantener la piel del rostro con un aspecto más terso y refinado.

Paso 4: utiliza un tratamiento específico de relleno de líneas

Cuando se trata de las arrugas del entrecejo, una crema hidratante normal ayuda a hidratarlas, pero no siempre es suficiente para combatir las arrugas más profundas. Ahí es donde un tratamiento específico puede marcar la diferencia. Estas fórmulas avanzadas están diseñadas para actuar en zonas específicas reforzando el colágeno y la elastina, a la vez que aportan tecnología de relleno de líneas exactamente donde tu piel más lo necesita para obtener resultados visibles. 

NIVEA Q10 Antiarrugas Expert Serum Tratamiento Concentrado ofrece una fórmula concentrada para ayudar a conseguir una piel más tersa y radiante. Contiene un 5 % de complejo activo con Q10 y péptidos Bioxifill, y se ha demostrado clínicamente que reduce visiblemente las arrugas del entrecejo en minutos* y mejora el aspecto de las líneas más profundas con el paso del tiempo**. Ideal para alisar las arrugas del entrecejo a demanda, este tratamiento te ayuda a conseguir un aspecto más terso y juvenil con cada uso. 

* Reduce visiblemente la aparición de arrugas formando una película hidratante en la superficie de la piel. 
 ** Puntuación autoevaluada, estudio de 4 semanas con 41 mujeres

Resumen

Las arrugas del entrecejo son un resultado natural de las expresiones faciales y del proceso de envejecimiento, pero hay muchas formas eficaces de ayudar a reducir su aparición. Si conoces las causas de las arrugas glabelares, desde los movimientos musculares y la pérdida de colágeno hasta los factores relacionados con el estilo de vida, podrás tomar medidas proactivas para cuidar tu piel. 

Con una rutina constante, que incluya un cuidado específico de la piel con ingredientes potentes, protección solar diaria, y hábitos conscientes, como la hidratación y la gestión del estrés, se puede conseguir suavizar la arrugas del entrecejo.

Preguntas frecuentes

¿Se pueden eliminar las arrugas del entrecejo de forma permanente?

No, no hay ninguna forma garantizada de eliminar las arrugas del entrecejo de forma permanente sin procedimientos cosméticos. Sin embargo, una rutina específica que utilice ingredientes reafirmantes como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y un SPF diario puede hacer que se noten menos con el tiempo.

¿Cómo borrar las arrugas del entrecejo sin tratamiento?

No es posible eliminar por completo las arrugas del entrecejo, pero la hidratación, la protección solar, el cuidado específico de la piel, un sueño reparador y unos hábitos saludables pueden ayudar a atenuarlas.

¿Puedo eliminar las arrugas del entrecejo con un masaje?

Un suave masaje facial en el entrecejo puede ayudar a relajar los músculos subyacentes, lo que puede contribuir a reducir las arrugas del entrecejo. 

¿A qué edad aparecen las arrugas del entrecejo?

Las arrugas del entrecejo pueden empezar a aparecer a finales de la veintena o principios de la treintena, dependiendo del tipo de piel, el nivel de exposición al sol y los hábitos de vida.  

¿Se pueden eliminar las arrugas glabelares sin bótox?

No, pero muchas personas reducen la apariencia de las arrugas glabelares mediante métodos no invasivos, como el cuidado específico de la piel, ejercicios faciales, masajes y protección solar.