Familia, trabajo y ocio: encontrar el equilibrio

¿Te encanta tu trabajo y siempre lo das todo? Eso es bueno, porque te acercas cada vez más a tus metas. Pero piensa también en aprovechar al máximo tu tiempo libre. Así crearás un equilibrio importante al desconectar del trabajo.

Primera pregunta: ¿Existe de verdad una vida equilibrada?
Respuesta: por supuesto. Podemos alcanzar este equilibrio en cuatro ámbitos de nuestra vida: las relaciones, el trabajo, la salud y asuntos relacionados con el futuro. Pero es importante definir las metas y los deseos en cada ámbito: esto contribuye a ordenar tus pensamientos.

Segunda pregunta: ¿Tienen que estar en equilibrio los cuatro ámbitos?
Respuesta: no. Tú determinas qué porcentaje de tu energía se asigna a cada ámbito. Compara y analiza si tus deseos se corresponden con tu situación actual y en el caso de que la respuesta sea no, plantéate qué puedes hacer para cambiarlo.

Tercera pregunta: De modo que la proporción ha de ser la adecuada para mí, ¿no?
Respuesta: exacto. No tiene que ser perfecta en todos los ámbitos, pero debes estar a gusto con la forma en que repartes tu tiempo, que al final viene determinada por cómo te sientes tú, si eres feliz o no. Tomar esta decisión es lo más importante.

Cuarta pregunta: ¿Cómo me libero del peso de querer dedicarle el cien por cien a todo?
Respuesta: con aplomo. Pregúntate: si no hago algo a la perfección, ¿se acabará el mundo? ¿Qué es lo peor que podría pasar? Aprendiendo a "quitarle hierro" a las cosas seguro consigues sentirte más liberada y relajada.

Quinta pregunta: ¿Hay otros consejos concretos para la vida diaria?
Respuesta: define un plan diario; realizar tareas te levantará el ánimo. Y, si necesitas descansar, deja a un lado las tareas y céntrate en lo que te dice tu cuerpo. Siéntate en un lugar cómodo, escucha tu respiración y date tiempo para recuperar el ritmo.

Muchas mujeres conocen este problema: terminas tus estudios, te pones a trabajar, puede que te cases y luego vienen los niños. Antes de que te quieras dar cuenta, todos los días están planificados y cada minuto está ocupado. Solo falta una cosa: tiempo para ti. Para hallar el equilibrio adecuado tienes que romper con tu rutina y volver a hacer cosas que te hagan feliz. 

Es mucho más fácil de lo que parece: regálate el contratar a una canguro una vez por semana y ver a tus amigas para tomarte un café, cenar...charlar, pensar en ti. ¿Necesitas más tiempo? Haz la mochila y desaparece un fin de semana en un spa o haz una excursión a la montaña. Aprovecha la tranquilidad para organizar tus pensamientos y recargar pilas.

Reserva un día de la semana que sea solo para ti y tu pareja, y si puedes sería muy bueno buscar algún momento durante el fin de semana  para una cita romántica que rompa con la rutina.

Tener equilibrio también significa armonizar contigo misma. Nuestro consejo: colócate ante el espejo cada día y ríete. La risa libera endorfinas ( hormonas de la felicidad) y levanta el ánimo; además, te permite encontrarte con tu yo interior y recuperar fuerzas y energía.

Hacer realidad un sueño que tengas desde hace mucho tiempo puede ser significativo para tu equilibrio interno. Y es que los sueños se cumplen con mucha más facilidad de lo que piensas. ¿Te encanta el arte y siempre has querido aprender a pintar? Pues planifica una visita a una exposición o un museo una vez al mes en tu tiempo libre. Tener tu propio caballete te ayudará a darle forma a tu sueño en casa. ¿O acaso te encanta el maquillaje? Un pequeño tocador en el dormitorio no ocupa mucho espacio. Experimenta con un cambio de imagen de vez en cuando y demuéstrate a diario lo hermosa que eres. Aquí hallarás más inspiración y consejos para hallar la belleza y el equilibrio interno.