Cómo quitar las arrugas

Las arrugas son surcos, pliegues o líneas que aparecen en la piel a medida que maduramos. Se parecen un poco a las líneas de las palmas de las manos y son una parte completamente normal del envejecimiento. 

Sí. Hay personas que tienen líneas de expresión o surcos más profundos alrededor de los ojos, mientras que otra gente es más propensa a la aparición de líneas verticales entre las cejas.

Las arrugas suelen encontrarse en la cara, el cuello y los brazos, pero pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. 

Las arrugas, los surcos y las líneas empiezan a aparecer a medida que la piel se vuelve más fina, seca y pierde elasticidad. Con el envejecimiento, los niveles de colágeno y elastina presentes en nuestro cuerpo disminuyen, dos proteínas naturales de la piel que se encargan de aportar firmeza y elasticidad. 
 
Las expresiones faciales también influyen. Sonreír, reír, fruncir el ceño y gesticular en general provocan la contracción de ciertos músculos y esto da lugar a la aparición de líneas de expresión y arrugas desde la juventud. Después, se van haciendo más profundas a medida que envejecemos, y llegan a convertirse en marcas permanentes en la cara. Esto se debe a que, cuando somos jóvenes, la piel vuelve a su posición inicial, pero con la edad la piel pierde flexibilidad y capacidad de recuperación.

La gama de productos y cremas antiedad NIVEA ha sido específicamente formulada para ayudar a prevenir y reducir la aparición de arrugas y para nutrir la piel. En esta gama encontrarás sérums rellenadores diseñados para reconstruir la defensa antiedad de nuestra piel, hidratantes innovadores con fórmulas potenciadoras de colágeno y cremas de ojos reafirmantes para cuidar esa zona tan delicada.
 
Los ojos son especialmente propensos a los signos de la edad, así que te recomendamos leer nuestros 5 consejos para prevenir las arrugas de los ojos.

También tenemos una gama especialmente formulada para hombres que cubre sus necesidades específicas. 

La radiación del sol daña el colágeno de la piel y hace que pierda elasticidad y se seque, algo que se suma a la sequedad que ya de por sí caracteriza a la piel madura. Una exposición al sol excesiva puede hacer que tu piel envejezca de manera prematura, ya que el fotoenvejecimiento no es como el envejecimiento natural, y provoca la aparición de arrugas más profundas, piel dura, pecas o decoloración. 

Asegurarte de aplicar protección solar facial es una forma sencilla de prevención, al igual que adoptar buenos hábitos en general a la hora de exponerse al sol. El más básico y fácil es añadir una crema de cara con protección solar a tu rutina de cuidado matinal para que siempre salgas de casa con una capa de protección. 

Fumar también influye en el envejecimiento prematuro. La piel sana se regenera constantemente, pero el tabaco reduce la producción de colágeno y, a menos colágeno, más arrugas. La aparición de arrugas en la cara alrededor de la boca suele delatar a los fumadores. 

Los hábitos poco saludables afectan a la textura de la piel y pueden acelerar el proceso de envejecimiento. Alimentarse de manera equilibrada y consumir alimentos ricos en vitamina A y C y proteína (pollo, pescado, huevos y carnes magras) es un buen comienzo. Tratar de hacer ejercicio de manera regular para mejorar la circulación sanguínea y reducir el estrés también ayuda. Además, una ingesta excesiva de azúcar y alcohol también afecta a la producción de colágeno y elastina, así que es mejor consumirlos con moderación. 

Mantener la piel hidratada siempre es importante. Asegúrate de beber agua o consumir tés herbales e infusiones ricas en antioxidantes para aportar aún más beneficios. También es recomendable evitar el exceso de cafeína, que reduce la producción de colágeno. 

La piel siempre agradecerá que consigamos alcanzar 8 horas de sueño cada noche (o que nos acerquemos, al menos). Pero, ¿sabías que la posición en la que dormimos también afecta? Pueden aparecer pliegues si dormimos todas las noches en la misma posición. Dormir boca arriba o invertir en fundas de almohada de seda que reducen la fricción con la piel puede ser beneficioso.

Para tratar las arrugas de manera efectiva, aplica una cantidad del tamaño de un guisante de sérum antiedad. Los sérums son normalmente más ligeros que las cremas y pueden penetrar a mayor profundidad en la piel. Así, sus ingredientes activos concentrados consiguen hacen menos visibles las arrugas.

Como la piel de alrededor de los ojos no contiene tanto colágeno como la de otras zonas, es más susceptible de resecarse y arrugarse. Para reducir la aparición de arrugas de manera efectiva en esta zona, es importante usar tratamientos formulados específicamente. Para obtener mejores resultados, tendrás que aplicarlos dos veces al día (por la noche y por la mañana

Las arrugas son parte del proceso de envejecimiento natural: cuando envejecemos, nuestra piel se vuelve más fina y menos elástica. La reducción de los niveles de colágeno y elastina contribuye a la formación de arrugas con el tiempo. 

Hay distintos tipos de arrugas, ya que pueden aparecer en distinas formas y partes de la cara. Algunos de los principales son las arrugas de la frente, las arrugas glabelares, las patas de gallo, las líneas de conejo, las arrugas de los labios y las líneas de marioneta.

Aunque no podemos frenar el envejecimiento ni alterar nuestra genética, sí podemos introducir cambios en nuestro estilo de vida para prevenir la aparición de arrugas y tener un aspecto más joven. Es recomendable utilizar productos antiedad, proteger la piel del sol, dejar el tabaco, llevar una alimentación equilibrada, hidratarse y descansar adecuadamente. 

No existe cura definitiva para las arrugas, pero una rutina de belleza antiedad te puede ayudar a hacerlas menos visibles y a tener una piel más joven. Algunos ingredientes beneficiosos para ello son el Q10, el ácido hialurónico o el retinol, entre otros. Pero, en cualquier caso, es importante recordar que las arrugas son solo una marca bonita y natural del paso del tiempo y que no tienes por qué tratarlas si aprendes a aceptarlas y a apreciarlas.