Mujer sosteniendo una crema facial antiarrugas Nivea Q10

Cómo quitar las arrugas

¿Por qué salen arrugas? ¿Cómo quitar las arrugas en 15 minutos? Descubre las causas más comunes, los 7 tipos de arrugas y lineas de expresión y cómo cuidarlas con NIVEA.

Arrugas: por qué salen y cómo tratarlas


No importa lo constante que seas con el cuidado de tu piel: hay cosas que pasan en el cuerpo con el tiempo y no pueden evitarse. Las arrugas son el caso más obvio: las líneas de expresión, las patas de gallo o las arrugas de la risa son la marca visible que la vida deja en nuestras caras.

Mujer sosteniendo una crema facial antiarrugas Nivea Q10

¿Qué son exactamente las arrugas?

Las arrugas son surcos, pliegues o líneas que aparecen en la piel a medida que maduramos. Se parecen un poco a las líneas de las palmas de las manos y son una parte completamente normal del envejecimiento. 

¿Hay distintos tipos de arrugas?

Sí. Hay personas que tienen líneas de expresión o surcos más profundos alrededor de los ojos, mientras que otra gente es más propensa a la aparición de líneas verticales entre las cejas.

Las arrugas suelen encontrarse en la cara, el cuello y los brazos, pero pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. 


Los 7 tipos principales de arrugas

Estos son los 7 tipos más comunes de arrugas en la cara:

  1. Arrugas frontales
    También conocidas como arrugas en la frente, son hendiduras horizontales localizadas en la parte superior de nuestra zona T. Es más fácil obervarlas cuando gesticulamos de una cierta manera, como al elevar las cejas.
  2. Arrugas glabelares 
    Las arrugas del entrecejo tienden a aparecer entre las cejas en forma de número once. Repetir ciertas expresiones faciales, como fruncir el ceño, puede hacer que sean más prominentes a lo largo del tiempo.
  3. Líneas de conejo
    También llamadas arrugas del surco lacrimal, son unas pequeñas líneas horizontales que aparecen en el puente y los lados de la nariz cuando la encogemos, como al reír o al sonreír. Son un buen ejemplo de las arrugas mímicas, que son las primeras que aparecen debido a movimientos repetidos.
  4. Patas de gallo
    Es el término que nombra a las líneas de expresión que irradian desde el extremo exterior de nuestros ojos. Se parecen a una pata de gallo (de ahí el nombre), aunque también se las conoce como líneas de la sonrisa, ya que suelen verse al sonreír. La piel de alrededor de los ojos es particularmente fina, así que este tipo de arrugas suele formarse bastante pronto.
  5. Líneas de la risa 
    También llamadas surcos nasogenianos, aparecen en la cara cuando reímos y se extienden desde ambos lados de la nariz hasta los extremos de la boca. Pueden volverse más prominentes con la edad, sobre todo si fumamos o no protegemos la piel del sol.
  6. Líneas de los labios
    Estas pequeñas líneas verticales tienen un aspecto diferente en cada persona, pero suelen aparecer tanto en el propio labio como en la piel de encima. En los labios suelen ir de un lado al otro de la boca.
  7. Líneas de marioneta
    A medida que la piel pierde tersura, aparecen la papada y pliegues como las líneas de marioneta. También se llaman surcos melomentales y son líneas largas y verticales que empiezan en los extremos de la boca y bajan hasta la mandíbula y la barbilla. Pueden hacer que parezca que tenemos la bca caída, como una marioneta, de ahí su nombre.

¿Cuáles son las causas de las arrugas?


ojo de mujer

Las arrugas, los surcos y las líneas empiezan a aparecer a medida que la piel se vuelve más fina, seca y pierde elasticidad. Con el envejecimiento, los niveles de colágeno y elastina presentes en nuestro cuerpo disminuyen, dos proteínas naturales de la piel que se encargan de aportar firmeza y elasticidad. 
 
Las expresiones faciales también influyen. Sonreír, reír, fruncir el ceño y gesticular en general provocan la contracción de ciertos músculos y esto da lugar a la aparición de líneas de expresión y arrugas desde la juventud. Después, se van haciendo más profundas a medida que envejecemos, y llegan a convertirse en marcas permanentes en la cara. Esto se debe a que, cuando somos jóvenes, la piel vuelve a su posición inicial, pero con la edad la piel pierde flexibilidad y capacidad de recuperación.

¿Cuáles son las causas de las arrugas?

Arrugas estáticas vs. dinámicas

Las arrugas en la cara se dividen en dos categorías:

 
· Arrugas dinámicas – se producen al expresar emociones o realizar movimientos faciales repetidos. Las líneas de los labios, por ejemplo, pueden aparecer si utilizamos pajitas a menudo.
 
· Arrugas estáticas – son el resultado de una pérdida de elasticidad y tienden a ser más profundas con los años. Algunos ejemplos son las arrugas de la boca o el cuello. 
 
Con el tiempo, las arrugas dinámicas se convierten en arrugas estáticas. Por ejemplo, cuando las mejillas pierden tersura, las líneas de expresión pueden convertirse en arrugas más pronunciadas. 

Cómo prevenir la aparición de arrugas


Por desgracia, no podemos evitar el envejecimiento ni cambiar ciertos factores, como la genética, que desempeña un papel importante en la formación de arrugas. Sin embargo, sí hay algunos cambios que podemos hacer en nuestro estilo de vida para prevenir su aparición y mantener nuestra piel con un aspecto más joven durante más tiempo. 

mujer sonriendo

Cambia tu rutina de cuidado de la piel

La gama de productos y cremas antiedad NIVEA ha sido específicamente formulada para ayudar a prevenir y reducir la aparición de arrugas y para nutrir la piel. En esta gama encontrarás sérums rellenadores diseñados para reconstruir la defensa antiedad de nuestra piel, hidratantes innovadores con fórmulas potenciadoras de colágeno y cremas de ojos reafirmantes para cuidar esa zona tan delicada.
 
Los ojos son especialmente propensos a los signos de la edad, así que te recomendamos leer nuestros 5 consejos para prevenir las arrugas de los ojos.

También tenemos una gama especialmente formulada para hombres que cubre sus necesidades específicas. 

Protege tu piel del sol

La radiación del sol daña el colágeno de la piel y hace que pierda elasticidad y se seque, algo que se suma a la sequedad que ya de por sí caracteriza a la piel madura. Una exposición al sol excesiva puede hacer que tu piel envejezca de manera prematura, ya que el fotoenvejecimiento no es como el envejecimiento natural, y provoca la aparición de arrugas más profundas, piel dura, pecas o decoloración. 

Asegurarte de aplicar protección solar facial es una forma sencilla de prevención, al igual que adoptar buenos hábitos en general a la hora de exponerse al sol. El más básico y fácil es añadir una crema de cara con protección solar a tu rutina de cuidado matinal para que siempre salgas de casa con una capa de protección. 

mujer parada bajo el sol
mujer haciendo yoga

Deja el tabaco

Fumar también influye en el envejecimiento prematuro. La piel sana se regenera constantemente, pero el tabaco reduce la producción de colágeno y, a menos colágeno, más arrugas. La aparición de arrugas en la cara alrededor de la boca suele delatar a los fumadores. 

Alimentación y ejercicio

Los hábitos poco saludables afectan a la textura de la piel y pueden acelerar el proceso de envejecimiento. Alimentarse de manera equilibrada y consumir alimentos ricos en vitamina A y C y proteína (pollo, pescado, huevos y carnes magras) es un buen comienzo. Tratar de hacer ejercicio de manera regular para mejorar la circulación sanguínea y reducir el estrés también ayuda. Además, una ingesta excesiva de azúcar y alcohol también afecta a la producción de colágeno y elastina, así que es mejor consumirlos con moderación. 

Hidratación

Mantener la piel hidratada siempre es importante. Asegúrate de beber agua o consumir tés herbales e infusiones ricas en antioxidantes para aportar aún más beneficios. También es recomendable evitar el exceso de cafeína, que reduce la producción de colágeno. 

Duerme bien

La piel siempre agradecerá que consigamos alcanzar 8 horas de sueño cada noche (o que nos acerquemos, al menos). Pero, ¿sabías que la posición en la que dormimos también afecta? Pueden aparecer pliegues si dormimos todas las noches en la misma posición. Dormir boca arriba o invertir en fundas de almohada de seda que reducen la fricción con la piel puede ser beneficioso.


Rutina de cuidado antiedad para reducir las arrugas

Aunque no existe manera de eliminar las arrugas en la cara para siempre, dar con una rutina de cuidado de la piel antiedad te ayudará a hacerlas menos visibles y conseguir un aspecto más joven. Como en cualquier otra rutina, lo mejor es empezar con una buena limpieza y exfoliación:

Mujer aplicando el suero celular Nivea

Sérum

Para tratar las arrugas de manera efectiva, aplica una cantidad del tamaño de un guisante de sérum antiedad. Los sérums son normalmente más ligeros que las cremas y pueden penetrar a mayor profundidad en la piel. Así, sus ingredientes activos concentrados consiguen hacen menos visibles las arrugas.

(Opcional) Mascarilla facial

Está bien añadir de vez en cuando una mascarilla facial a tu rutina de belleza para conseguir lo que buscas. Si utilizas una mascarilla de velo, asegúrate de extender hasta que se absorba todo el sérum que quede al quitártela. 

Nivea Cellular Luminous630 Sérum

Crema de ojos

Como la piel de alrededor de los ojos no contiene tanto colágeno como la de otras zonas, es más susceptible de resecarse y arrugarse. Para reducir la aparición de arrugas de manera efectiva en esta zona, es importante usar tratamientos formulados específicamente. Para obtener mejores resultados, tendrás que aplicarlos dos veces al día (por la noche y por la mañana

Hidratación

Cuando la piel va envejeciendo pierde su capacidad de protegerse de los daños extenos, por lo que es importante escoger un producto hidratante adecuado. Además, la hidratación te ayudará a absorber mejor los tratamientos y sérums que apliques antes. 
NIVEA pone a tu disposición una amplia gana de cremas de día y noche, muchas de ellas formuladas con ingredientes activos como el Q10 y el ácido hialurónico, que son muy eficaces para tratar las arrugas.


Ingredientes activos

Gama NIVEA Q10


Invertir en productos de calidad para tu rutina de belleza te ayudará a mantener la piel hidratada y firme. En NIVEA encontrarás una gran variedad de consejos y productos para cuidar tu piel, porque crear tu rutina debería ser siempre fácil. Si no sabes cómo empezar a tratar las arrugas, te recomendamos que pruebes con la gama NIVEA Q10.

Ingredientes activos

¿Por qué es bueno el Q10 para las arrugas?

La piel contiene casi un 80% de colágeno, que es también el encargado de producir casi una tercera parte de las proteínas de nuestro cuerpo. La coenzima Q10 ayuda a estimular la producción de colágeno, que se reduce de manera natural con la edad. Potenciar la producción de colágeno ayuda a regenerar las células y mejorar la elasticidad de la piel. 

 Productos NIVEA q10

Ingredientes activos

Otros ingredientes que son buenos para las arrugas

  1. Retinol
    Como el Q10, el retinol ayuda a estimular la producción de colágeno y a exfoliar la piel para darle un aspecto más firme y nutrido.
  2. Bakuchiol
    Es parecido al retinol pero un poco más suave. El bakuchiol es una alternativa natural fantástica para personas veganas o con pieles sensibles.
  3. Aceite de jojoba 
    Es a la vez un antioxdante y un hidratante, así que es perfecto para mantener la piel hidratada y, como otros antioxidantes, también puede ayudar a reducir las arrugas.
  4. Ácido hialurónico
    Hay una pregunta que siempre acompaña a las arrugas profundas cómo eliminarlas. El ácido hialurónico hidrata la piel en profundidad y puede mejorar significativamente el aspecto de las arrugas profundas mientras mejora la firmeza y la elasticidad de la piel. 

    En la gama NIVEA Cellular Expert Filler encontrarás productos con ácido hialurónico.

La huella de una vida plena


Tratar las arrugas no es necesario. No causan dolor y son un rasgo natural y bonito de la piel madura. Puedes tratarlas si no te gusta cómo te hacen sentir o cómo se ven en tu piel, pero también puedes aceptarlas como lo que son: la huella de una vida disfrutada al máximo.


Moraleja

Mujer sosteniendo dos botellas de suero facial Nivea

Las arrugas son parte del proceso de envejecimiento natural: cuando envejecemos, nuestra piel se vuelve más fina y menos elástica. La reducción de los niveles de colágeno y elastina contribuye a la formación de arrugas con el tiempo. 

Hay distintos tipos de arrugas, ya que pueden aparecer en distinas formas y partes de la cara. Algunos de los principales son las arrugas de la frente, las arrugas glabelares, las patas de gallo, las líneas de conejo, las arrugas de los labios y las líneas de marioneta.

Aunque no podemos frenar el envejecimiento ni alterar nuestra genética, sí podemos introducir cambios en nuestro estilo de vida para prevenir la aparición de arrugas y tener un aspecto más joven. Es recomendable utilizar productos antiedad, proteger la piel del sol, dejar el tabaco, llevar una alimentación equilibrada, hidratarse y descansar adecuadamente. 

No existe cura definitiva para las arrugas, pero una rutina de belleza antiedad te puede ayudar a hacerlas menos visibles y a tener una piel más joven. Algunos ingredientes beneficiosos para ello son el Q10, el ácido hialurónico o el retinol, entre otros. Pero, en cualquier caso, es importante recordar que las arrugas son solo una marca bonita y natural del paso del tiempo y que no tienes por qué tratarlas si aprendes a aceptarlas y a apreciarlas.

Preguntas frecuentes

¿Qué son las arrugas y por qué aparecen?

Las arrugas son pliegues o surcos que aparecen en la piel a medida que envejecemos. Son una parte natural del proceso de envejecimiento y se deben a varios factores, como una reducción de los niveles de colágeno y elastina en la piel. 

¿Hay distintos tipos de arrugas? ¿Cómo suelen aparecer?

Sí, hay distintos tipos de arrugas. Suelen formarse en la cara, el cuello y los labios. Algunos de los tipos son las arrugas de la frente, las arrugas glabelares, las patas de gallo, las líneas de conejo, las arrugas de los labios y las líneas de marioneta.

¿Cuáles son los 7 tipos principales de arrugas en la cara?

Los 7 tipos principales de arrugas en la cara son las arrugas de la frente, las arrugas glabelares, las arrugas del surco nasogeniano, las patas de gallo, las líneas de conejo, las arrugas de los labios y las líneas de marioneta.

¿Cuáles son las causas de la aparición de las arrugas?

Las arrugas aparecen porque la piel se vuelve más fina y seca y menos elástica con el paso del tiempo. La caída de los niveles de colágeno y elastina es la principal responsable de la pérdida de firmeza y elasticidad de la piel.

¿Cuál es la diferencia entre arrugas estáticas y dinámicas?

Las arrugas dinámicas se producen cuando expresamos emociones o repetimos movimientos faciales, mientras que las arrugas estáticas se deben a una pérdida de elasticidad de la piel y tienden a hacerse más profundas con la edad. 

¿Pueden las arrugas dinámicas volverse estáticas con el tiempo?

Sí, con el tiempo, las arrugas dinámicas pueden volverse estáticas. Cuando las mejillas pierden su tersura, algunas líneas de expresión pueden convertirse en arrugas pronunciadas.

¿Cómo puedo prevenir la formación de arrugas?

Aunque no podemos frenar el envejecimiento, sí podemos introducir cambios en nuestro estilo de vida para prevenir la aparición de arrugas. Es recomendable llevar una rutina de belleza adecuada, proteger la piel del sol, dejar el tabaco, llevar una alimentación equilibrada, hidratarse y descansar adecuadamente.

¿Qué productos pueden ayudarme a reducir la visibilidad de las arrugas y a prevenir su aparición?

Las crémas y los sérums antiedad con ingredientes antiedad como el retinol, el ácido hialurónico, los péptidos o los antioxidantes ayudan a mejorar la textura de la piel y a reducir la aparición de arrugas. 

¿Hay diferencias entre las cremas antiarrugas de hombres y de mujeres?

Sí, puede haber diferencias entre cremas antiarrugas para hombre y para mujer. Aunque el objetivo básico de las cremas es siempre reducir la aparición de arrugas, hay ciertos elementos que cambian para cubrir las necesidades específicas de cada piel de acuerdo con el género.

Las cremas antiarrugas para hombre suelen estar formuladas para pieles más gruesas y grasas. A menudo contienen ingredientes que tratan problemas específicos de los hombres, como la necesidad de calmar la irritación de después del afeitado. Además, algunas cremas para hombre pueden tener aromas más suaves o presentarse en embalajes con un aspecto más masculino.

¿Cómo afecta la exposición al sol a la formación de arrugas?

Exponerse a la luz del sol daña el colágeno de la piel, por lo que hace que esta pierda elasticidad y se seque. Esto puede provocar un envejecimiento prematuro, lo que a su vez produce arrugas profundas, pecas o decoloración de la piel.

¿Fumar afecta a la aparición de arrugas?

Sí. Fumar reduce la producción de colágeno y, en consecuencia, favorece la aparición de arrugas. Las arrugas pronunciadas alrededor de la boca suelen delatar a las personas fumadoras.

¿La dieta y el ejercicio pueden influir en la formación de arrugas?

Los hábitos poco saludables afectan a la textura de la piel y aceleran el envejecimiento. Una dieta rica en vitaminas y el ejercicio regular ayudan a tener una piel con un aspecto más sano.

¿Es importante la hidratación para la formación de arrugas?

Mantener la piel hidratada es esencial para prevenir la aparición de arrugas. Beber agua y usar hidratantes con ácido hialurónico te ayudará a mantener la elasticidad de la piel.

¿La postura en la que duermo afecta a la aparición de arrugas?

Sí, dormir en la misma postura cada noche puede acentuar los pliegues de la piel. Dormir boca arriba y usar fundas de almohada de seda reduce la fricción en la piel y previene la formación de arrugas.

¿Cómo quitar las arrugas en 15 minutos? ¿Es posible?

No existe ninguna solución rápida y permanente para las arrugas de la cara, pero sí hay tratamientos clínicos con resultados relativamente rápidos que reducen su visibilidad. Es importante que consultes a un dermatólogo antes de valorar estos tratamientos.