Mejora la elasticidad de tu piel

Una piel firme y flexible es la mejor manera de conseguir una piel bonita y joven. Con pequeños cambios en tu estilo de vida, conseguirás grandes cambios en tu piel.

Siéntete bien en tu piel - cómo mantener la elasticidad de tu piel

Consejos e ideas para mejorar la elasticidad de tu piel y mejorar tu bienestar.

¿Por qué la piel pierde elasticidad con el paso del tiempo?

Con el paso del tiempo las dos principales proteínas vinculadas a la elasticidad de la piel: el colágeno y la elastina, se van perdiendo, lo que se traduce en la aparición de las arrugas y falta de elasticidad.

Como cualquier función de nuestro organismo, la elasticidad de la piel se deteriora a media que vamos cumpliendo años, pero este proceso se ve acelerado por hábitos poco saludables como el tabaco. Como la piel está conectada con todos los órganos de nuestro organismo, su deterioro (arrugas, falta de elasticidad...) se ve muy influenciado por hábitos poco saludables como una mala alimentación, una vida sedentaria, tabaco, etc. Cambiando algunas pautas de tu estilo de vida conseguirás resultados asombrosos y conseguirás una piel más elástica y joven.

Presume de piel

Para mantener el nivel óptimo de elasticidad de tu piel debes hidratarla y nutrirla a diario. Si utilizas una loción reafirmante, además de tener una piel más bonita y sana, mejorarás su firmeza.

Consigue una piel suave y firme en la ducha

El ritmo de vida actual no ayuda a la hora de encontrar tiempo para cuidarse, aunque sean sólo unos minutos. Por eso, productos como NIVEA Bajo la Ducha Loción Reafirmante Q10 Plus son el aliado ideal para que consigas cuidar tu piel como se merece, optimizando al máximo tu tiempo.

Suave y elástica: NIVEA Q10 Loción corporal

NIVEA Q10 Body Loción Reafirmante es la solución ideal para potenciar la belleza de tu piel, ya que, además de hidratarla, mejorara su elasticidad y firmeza. El único truco: ser constante en tu ritual de cuidado corporal aplicando la loción a diario. Y, si quieres potenciar los resultados, combínalo con un plan de alimentación y deporte. 

Placeres diarios para una piel más firme

Aplica una loción reafirmante después de cada ducha

Aplicar una loción reafirmante en las zonas que más acusan falta de elasticidad es clave para conseguir una piel más firme.

Placeres diarios para una piel más firme

Masajea tu piel y consigue una piel suave y sedosa

Para una piel más firme hay que ser constante en el ritual de cuidado corporal.

Aplicando a diario un gel anticelulítico o loción reafirmante con masajes circulares ascendentes, idealmente con un cepillo corporal, estimularás y reducirás las células grasas consiguiendo una piel más firme.

Placeres diarios para una piel más firme

Exfolia tu piel para eliminar los restos de células muertas y recuperar su belleza

Incorpora un cepillo corporal en tu rutina de cuidado. Si aplicas tu loción con movimientos circulares, activarás la circulación y el proceso de renovación celular.

Y, si exfolias periódicamente tu piel, eliminarás los restos de células muertas consiguiendo una piel radiante y bonita.

Placeres diarios para una piel más firme

Exfolia tus poros para potenciar tu rutina de cuidado

Utiliza un exfoliante para limpiar tus poros en profundidad y potenciar los resultados de tu loción reafirmante corporal al favorecer que ésta penetre hasta las capas más profundas.

Los mejores consejos para conseguir una piel más firme

Para conseguir una piel más firme es necesario ser constante en tu ritual de cuidado: hidratación, más alimentación, más deporte y tener una buena motivación.

Relájate - el equilibrio físico y emocional se refleja en tu piel

El estrés es nocivo para tu salud y para tu bienestar emocional. Combátelo reservándote tiempo para ti. Cuídate y busca un hueco a lo largo de la semana para hacer algo que te ayude a sentirte mejor contigo misma (hacer deporte, leer, quedar con los amigos...). Aunque creas que no tienes tiempo, todo es cuestión de proponérselo y organizarse; las ventajas son innumerables porque cuando estás en equilibrio. además de sentirte mejor por dentro y por fuera, eres mucho más productiva con tu tiempo lo que al final redunda en un menor estrés.

Palabras bonitas

Mejora la elasticidad de tu piel desde el interior - descubre qué alimentos son tus aliados

Seguir una dieta saludable es clave para mejorar la elasticidad de tu piel, al tiempo que potencia el rendimiento de tus músculos y tu bienestar general. Por eso, seguir una dieta rica en frutas y verduras mejora el nivel de colágeno de tu organismo. Las verduras más beneficiosas para conseguirlo son las de hoja verde: acelgas, espinacas, berros, etc. Ricas en antioxidantes y vitamina.

Por otro lado el omega, presente en pescados (salmón, atún...) y frutos secos (como las nueces) ayuda a mejorar la producción de colágeno.Así que te recomendamos que también los incluyas en tu dieta.

Para terminar, aumenta la ingesta de fibra comiendo alimentos integrales y no olvides beber 2 litros de agua al día. Así conseguirás una piel bien hidratada, más elástica y bonita.

Ejercicios sencillos para tonificar que puedes integrar fácilmente en tu vida

Tonifica tus triceps

Te recomendamos realizar series con unas mancuernas tres veces por semana. Si la intención es buena pero siempre te olvidas, puedes intercambiarlas por briks de zumo o leche mientras cocinas.

Ejercicios sencillos para tonificar que puedes integrar fácilmente en tu vida

Sal a correr para ponerte en forma

Correr es la forma más sencilla de ponerte en forma porque no necesitas nada más que ropa de deporte y unas zapatillas. ¡Súmate al deporte de moda! Además de tonificar tu cuerpo, mejorarás tu estado de ánimo y si lo de correr no es lo tuyo, cámbialo por marcha a buen ritmo.

Ejercicios sencillos para tonificar que puedes integrar fácilmente en tu vida

Tonifica tus músculos y activa tu metabolismo

Tonificar tus músculos realizando una tabla de ejercicios con pesas, además de aumentar el tono muscular y la firmeza de tu piel, activará tu metabolismo necesario para redefinir la figura y bajar peso.

No pares - moverte es la mejor manera de tonificar tu piel.

Si quieres tonificar tu cuerpo, es mejor que vayas introduciendo cambios gradualmente en tu estilo de vida que hacerlos de forma abrupta, ya que la probabilidad de que termines desistiendo será aún mayor. Integra pequeños cambios en tu rutina como subir las escaleras andando en lugar de coger el ascensor, si vas en coche al trabajo ir un día en transporte público y si vas en transporte público bájate una parada antes. Así, poco a poco, además de sentirte y verte mejor físicamente, de forma natural irás incrementando el nivel de actividad.

Y si, además, te apuntas al gimnasio o te marcas una tabla de ejercicios para hacer en casa notarás mucho más rápido la diferencia en tu cuerpo y en tu piel.