Pero como ya habrás podido intuir, todos estos esfuerzos de poco servirán si no lo complementamos con una dieta variada y equilibrada con la que potenciar los resultados del ejercicio físico +cremas reafirmantes mejorando la firmeza y el aspecto de nuestra piel.
- Frutas: aunque todas las frutas son saludables, te recomendamos pera, piña, papaya, cítricos (como la naranja), y plátanos.
- Semillas: como las de girasol o linaza.
- Verduras: entre las que destacan el apio, el calabacín, el champiñón o la col rizada.
- Alimentos ricos en fibra: ya que favorecen la absorción de nutrientes.
- Un consumo regular de agua (2 litros al día): ya que una buena hidratación es fundamental para eliminar toxinas. Si te cuesta beber agua puedes probar con infusiones entre las que podemos citar el diente de león, la cola de caballo o el té verde.
Es importante que destierres el sodio (la sal) de tu dieta pues ésta fomenta la temida retención de líquidos negativa para combatir la celulitis. Y adicionalmente, en concreto, según la Fundación Española del Corazón, esta en exceso atenta contra nuestra salud. Por lo tanto, reduce al máximo todos aquellos productos en los que la sal reina: salazones, patatas fritas, embutidos, salsas, precocinados y encurtidos, entre otros.
Sin duda, todos estos consejos te ayudarán a mantener bien alejada la celulitis de tu vida y conseguirás una piel más firme y bonita. Eso sí, la disciplina y la constancia son claves para lograr el éxito. Así que persevera y ¡a lucir figura!
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