Cómo quitar las estrías, causas, tipos y prevención

1. Niveles bajos o problemas estructurales de colágeno 
   El colágeno ayuda a mantener la elasticidad de la piel y facilita su curación. Si hay falta de colágeno o se detecta alguna anomalía en su estructura, pueden aparecer estrías visibles cuando se estira la piel. 
2. Crecimiento rápido durante la pubertad 
   Es común que las estrías aparezcan durante la pubertad, ya que en este periodo el cuerpo crece rápidamente y la piel no siempre va al mismo ritmo. Es un proceso normal y estas marcas suelen atenuarse con el paso del tiempo.
3. Embarazo 
   Los cambios en el cuerpo y las hormonas hacen que la piel se estire y sus fibras se debiliten. Aunque estas marcas suelen hacerse menos visibles a medida que se pierde peso después del parto, pueden seguir siendo perceptibles.
4. Aumento rápido de masa muscular 
   Quienes van al gimnasio con frecuencia o entrenan para aumentar su masa muscilar demasiado rápido pueden experimentar la aparición de estrías al no haber podido su piel adaptarse a ese ritmo. 
5. Genética
   Aunque no hay un gen específico que cause las estrías, sí hay una combinación de genes que controlan el colágeno, la elasticidad de la piel y otros aspectos de la salud de la piel que pueden influir en su aparición. 
6. Cambios de peso rápidos
   Los cambios de peso rápidos someten a las fibras de la piel a presión, lo que puede desencadenar la aparición de estrías. 
7. Deporte y estilo de vida
   Los movimientos intensos del deporte a veces pueden contribuir a la aparición de estrías, ya que se ejerce un cierto estrés sobre la piel durante la actividad que hace que estire y contraiga sus fibras rápidamente. 

Aunque suelen asociarse al embarazo, las estrías pueden afectar a cualquier persona que atraviese un periodo de rápido aumento de masa corporal o cambios de peso. Entre las personas más propensas se encuentran:

• Adolescentes: En la pubertad, debido al crecimiento y al desarrollo rápidos. 
  
  
• Hombres: Durante la pubertad o por el aumento de peso o de masa cultural debido al ejercicio físico. 
  
  
• Mujeres: Durante la pubertad, por el aumento del peso o de masa muscular debido al ejercicio físico o, con mayor frecuencia, durante el embarazo (50 - 90 % de las mujeres).

Las estrías son muy comunes durante el embarazo y suelen formarse en el abdomen, el pecho, los muslos o las caderas. Esto se debe principalmente a dos razones: 

• Estiramiento rápido de la piel: La piel se estira notablemente para adaptarse al crecimiento del vientre, el pecho y otras zonas que aumentan su tamaño. 
  
  
• Hormonas como los estrógenos o la relaxina pueden debilitar las fibras de colágeno y elastina de la piel y hacerlas más propensas a las roturas que provocan las estrías. 

Aunque no hay manera de prevenir las estrías por completo, hay ciertos métodos que pueden ayudar durante el embarazo y después. 

1. Bebe suficiente agua
   Si te falta hidratación, favorecerás más la aparición de estrías que si tu ingesta de líquido es equilibrada. Beber suficiente agua ayuda a mantener la elasticidad de la piel y a reducir el riesgo de que salgan estrías. 
2. Sigue una dieta sana
   Alimenta tu cuerpo correctamente y te será más fácil mantener la piel flexible. Esto es importante también para conseguir ganar peso de forma sana y gradual durante el embarazo. Asegúrate de comer alimentos ricos en zinc y vitaminas D, A, C y E, fundamentales para la salud de la piel. 
3. Hidrátate con regularidad
   Aunque la eficacia de productos hidratantes como cremas, lociones y aceites para quitar estrías genera debate, pueden ayudar a mantener tu piel nutrida e hidratada.  
   
   Te aconsejamos buscar ingredientes hidratantes que sean seguros para usar durante el embarazo como la manteca de karité, la vitamina E o el ácido hialurónico. Durante el embarazo se recomienda evitar el retinol. Si tienes dudas, consulta la información del paquete o pregunta a tu médico o farmacéutico. 
4. Evita hacer ejercicio en exceso y los cambios de peso rápidos
   Aunque esto no es algo que se pueda controlar en todos los casos, como sucede durante el embarazo o la pubertad, sí tienes más control cuando estos cambios se deben a tu estilo de vida. Si estás intentando ganar o perder peso, lo más aconsejable es hacerlo de forma gradual. 

1. Tratamientos por luz o láser
   Este tipo de tratamiento para estrías busca aumentar la producción de colágeno y elastina, lo que podría ayudar a que no empeoren. Estos métodos suelen enfocarse a estrías de formación reciente.
   
   
2. Microdermoabrasión
   Estre proceso es una exfoliación de la piel con cristales muy pequeños para eliminar la capa superior y sacar a relucir capas de piel nueva bajo las estrías. Este método sí que puede ayudar a mejorar el aspecto de estrías más antiguas. 
   
   
3. Soluciones para tu rutina de cuidado de la piel
   Algunas cremas tópicas pueden ayudar a reducir la visibilidad de las estrías con un uso regular. Las rutinas de cuidado de la piel también ayudan a mantener el colágeno y la elastina en niveles adecuados para preservar la elasticidad. 
   
   
4. Lociones autobronceadoras
   Aunque no consiguen atenuar las estrías como tal, los autobronceadores ayudan a disimular temporalmente la diferencia de color entre estas y tu tono de piel y, en consecuencia, hacen que se vean menos. 

Empieza lavándote el cuerpo con un gel o crema de ducha suave y nutritivo. Es preferible que uses un producto con pH neutro para evitar que la piel se reseque.  

NIVEA Bajo la Ducha Body Milk Nutritivo es perfecto gracias a su fórmula enriquecida con Vitamina C y E y aceites esenciales, ya que crea una capa que nutre tu piel y mantene el pH equilibrado.

Te recomendamos usar un producto de cuidado de la piel o un sérum que te ayude a mejorar la elasticidad de la piel y reducir la visibilidad de las estrías con el tiempo. Para mejorar el aspecto de las estrías, puedes probar con NIVEA Aceite Sérum Antiestrías. Este sérum ofrece hasta 48 horas de hidratación para tu piel y te ayuda a conseguir resultados visibles a partir de las 2 semanas de uso. Si lo combinas con masajes frecuentes, puede también prevenir la aparición de estrías nuevas. 

Si prefieres un producto con una consistencia más cremosa, NIVEA Luminous630 Sérum Avanzado Corporal Antiestrías puede ser lo que buscas y es apto para todo tipo de pieles. Su fórmula ayuda a atenuar las estrías, manchas y marcas de pigmentación y ofrece 48 horas de hidratación.*

Escojas el producto que escojas, una sola aplicación por día en la zona afectada es suficiente. Solo debes usar un producto que contenga LUMINOUS630® en tu cuerpo al día.**

* Test instrumental realizado con 33 sujetos, 48 horas tras una única aplicación. 
** Test de consumidores realizado con 89 participantes.